Welzijn

Onderbroeken praat. 10 Do’s en don’ts

6 juni 202213 november 2020

Elke dag een schone onderbroek. Die regel kennen we allemaal. Maar misschien zijn er dingen die je nog niet weet. 10 Tips voor een optimale hygiëne.

Voedseltrends 2020. 5x Gezond ontbijt tips

Voedseltrends 2020. Voor het ontbijt moet je je bed uit (willen) komen

6 juni 202218 oktober 2020

Niet ontbijten is slecht voor je gezondheid (en voor de slanke lijn). 5x Tips om gezond te ontbijten, ook als je daar eigenlijk geen tijd hebt (denkt te hebben).

Hoe goed is jouw nachtrust? Stel je eigen diagnose

6 juni 20228 oktober 2020

Word jij moe wakker? Voel je je zelfs na een verfrissende ochtenddouche nog niet kwik en energiek? Dan is je nachtrust misschien niet optimaal.

Zo bied je hete zomerdagen en klamme nachten het hoofd. 9 tips

6 juni 20228 augustus 2020

Hittegolf? Zo sla je je er zonder al te veel ongemakken doorheen. Geniet van de warmte, maar houd het hoofd (en de nachten) koel. 9 Tips om een hittegolf goed te doorstaan.

Puur genieten. 9 Dingen waar ik blij van word

6 juni 202212 april 2020

De bomen bloesemen als nooit tevoren. Of lijkt dat maar zo? Hadden we het voorheen, voordat de blijf-thuisperiode begon, misschien te druk om er acht op te slaan?

Welzijn. Het ABC van de goede nachtrust

6 juni 20226 april 2020

Last van slapeloosheid? Een verstoorde nachtrust? Je bent niet de enige! Gelukkig kun je er iets tegen doen. Lees ons ABC van de goede nachtrust.

Coronavirus crisis. Tijd voor bezinning. Terug naar onszelf. 7 Gedachten

6 juni 202214 maart 2020

De coronaviruscrisis als moment voor bezinning en creativiteit. En moment om tot jezelf – en anderen – te komen. En om eindelijk dat boek eens te lezen :-)

Voedingstrends 2020. Het wordt een plantaardig en supergezond jaar!

6 juni 202219 december 2019

Het jaar 2020 wordt het jaar van de groenten, fruit en plantaardige voedingsmiddelen. Saai? Echt niet! Ben jij bijvoorbeeld al bekend met ube en appelbessen?

Bamboe als anti-aging. Bamboe in de keuken en als voedingssupplement

Bamboe als anti-aging. Bamboe in de keuken en als voeding supplement

6 juni 202210 maart 2019

Ben jij bekend met bamboe? Bamboe is een welkom voedingsmiddel in de keuken maar het is ook een goede ontstekingsremmer. Lees meer over deze exotische plant die we ook in Nederland steeds vaker tegenkomen en in gerechten verwerken.

Het vegetarische dieet, het veganistische dieet

Vegetarisch, veganisch? Wat houdt het in? Waar moet je op letten? 3 Q&A’s

6 juni 20229 maart 2019

Als je onder begeleiding van een voedingsdeskundige een vegetarisch of veganistisch dieet volgt dan zijn er geen risico’s voor de gezondheid aan verbonden.

Detoxen? Januari is er hét moment voor, maar…

6 november 202218 januari 2019

Staat detoxen voor deze januari maand op jouw programma, kijk dan eerst even deze video! … Lees meer

Winterkilo’s? Laat het dit jaar niet gebeuren. 5 Tips

6 juni 202224 december 2018

De strijd tegen winterkilo’s (overtollig vet) begint in de herfst en duurt de hele winter. … Lees meer

10 Tips & trucjes om te stoppen met roken (zonder anti-rook medicijnen)

6 juni 202224 december 2018

Stoppen met roken. Zo bind je de strijd met die ‘stinkstok’ aan! 10 Tips en … Lees meer

Internetverslaving en social media verslaving

Wat is internet verslaving? Wanneer ben je social media-verslaafd?

18 juli 202219 december 2018

Uit recente onderzoeken blijkt dat internetgebruikers tussen de 12 en 25 jaar het grootste risico lopen om stoornissen te ondervinden van overmatig internetgebruik.

Ketogeen dieet. Interview met Oscar Helm

Het ketogeen dieet. Wat is dat nu eigenlijk? Interview met Oscar Helm

6 juni 202217 december 2018

Het ketogeen dieet. Hoe werkt het? Wat doet het met je lijf? Wat mag je wel en niet eten? We vroegen het aan voedingsdeskundige Drs. Oscar Helm. Lees het interview!