In vorm en afvallen

Een paar dagen lijnen lukt vaak nog wel. Eén of twee kilo’s afvallen is ook nog te doen. Maar het moeilijkst is het om de resultaten in de tijd vast te houden.

Zijn jouw porties aan tafel in de loop der tijd groter geworden? Wil je afvallen, neem dan je porties (en ook de grootte van je borden) onder de loep.

Vind jij dat er wel een paar kilootjes af mogen? Doe het dan gezond en houd het leuk voor jezelf. Wees niet te streng en heb je lichaam lief! 10 Regels om gezond af te vallen.

Wel eten, toch afvallen. Het kan! Met een paar kleine veranderingen in je levensstijl ben je al snel een paar kilootjes kwijt. Zo vind je bijna ongemerkt je lichamelijke vorm terug!

Als je wilt afvallen, moet je gemotiveerd zijn. Anders bereik je geen resultaten. Wij hebben 10 tips voor je om de moed erin te houden. Pas ze toe op momenten waarop je geneigd bent…

Lichaamsbeweging lijkt nog steeds een van de meest natuurlijke en effectieve middelen tegen stress te zijn. Waarom? Er is geen kant-en-klare en officiële verklaring voor, maar…

Je hebt besloten om aan de lijn te gaan doen. Maar wat nu? Hoe kun je het het beste aanpakken? De meeste diëten hebben geen wetenschappelijke basis en zijn niet uitgebalanceerd…

Wil je afvallen, werk dan aan een gezonde darmaflora in plaats van naarstig calorieën te tellen. Waar of niet? We weten het niet, maar een gezonde darmflora kan geen kwaad.

Als je denkt, dat je je buikspieren goed traint, check dan even dit artikel. Misschien kan het beter. Bij mij was dat wél het geval.

Afvallen – gewicht verliezen – is een kwestie van gezond eten en het terugbrengen van de hoeveelheden voedsel die we gewoonlijk tot ons nemen.

Het is echt niet waar dat alle ogen op jou gericht zijn gericht als je over het strand loopt. Houd dat jezelf voor. Blijf je toch dat vervelende zelfbewuste gevoel houden…

Iedereen kent de valkuilen van het lijnen wel. Als het erop aankomt, zijn we reuze inventief om een dieet eindeloos uit te stellen. Elk smoesje is goed om…

Er zijn maar een paar regels die je hoeft te volgen als je eenmaal hebt besloten dat er iets van die buik afmag. Hier zijn vijf vragen en vijf duidelijke antwoorden.

Strandhuisje geboekt op Texel? Zeevakantie in Castricum? Zorg dat je er klaar voor bent! We hebben 10 last minute tips voor je om je lichamelijke vorm, vlak voor de vakantie, nog even een boost te geven.

Ieder lijnt op zijn of haar eigen manier. Maar van anderen kun je leren. We deden een rondvraag. Misschien steek je er wat van op!

Doe je nog zo je best om te lijnen, maar trek je op de meest onverwachte momenten toch weer de ijskast open? Dan doe je dat misschien niet omdat je trek hebt…

Is jouw lichaam bikiniproof? Voel jij je op het gemak op het strand? Of vind je dat er nog één en ander moet gebeuren? Lees deze 5 vragen en antwoorden. Misschien zit er iets voor je bij.

De lente en zomer helpen ons – ook vanuit psychologisch oogpunt – om weer in vorm te komen. Je hoeft op straat maar om je …

Read moreWeg met die kilo’s teveel! 10 Tips

Afvallen moet je gezond en verstandig aanpakken. Alleen dan bereik je langdurige resultaten. Lees deze do’s en don’ts.

Als afvallen niet lukt. Wat gaat er mis? Bekijk deze situaties en ontdek waarom het jou niet lukt om af te vallen. Als je eenmaal weet, waar het aan ligt, dan wordt alles opeens gemakkelijker.

Een platte buik willen we allemaal. Heb jij die (nog) niet, ga dan eerst eens na wat voor een buikje jij hebt. Pas dan maak je een plan van aanpak.

Natuurlijk is niet iedereen (bijna niemand) behept met een paar benen à la Gisele, maar iedereen kan toewerken naar verbetering. Aan tafel, maar vooral ook in de sportschool. 10 Tips voor mooie benen,

Is het mogelijk om er in de sportschool een bh-maatje bij te trainen? Je zou bijna denken van wel. Spieren nemen immers toe in omvang als je ze traint. Toch ligt het in dit geval iets anders.

10 Tips om gewicht te verliezen zonder dat je er al teveel moeite voor hoeft te doen. Met een paar kleine aanpassingen aan tafel en in je levensstijl moet het je gaan lukken.

Het is zomer! Ben je klaar voor je bikini? Of wil je nog wat bijschaven? Het is nooit, maar dan ook nooit te laat om iets aan je lichamelijke vorm te doen. We hebben 5 tips voor je.

Hoe train je thuis? Wat kun je het beste aanschaffen om je spieren te trainen? En hoe doe je thuis aan aërobe beweging?

Afvallen lijkt een puur lichamelijke kwestie maar vergis je daar niet in. Je hebt er echt je hoofd bij nodig! Check je kennis.

Zwabberarmen? Daar kun je iets tegen doen! Je armen zijn vrij eenvoudig te trainen. Hier zijn een aantal oefeningen die je zelf thuis kunt doen.

Wist jij dat ook magere vrouwen last hebben van cellulite? Cellulite hoeft niet zozeer met afvallen te maken, maar vooral met wat je eet. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen je een handje helpen om sinaasappelhuid te lijf te gaan. Eten tegen cellulite dus!

We mogen weer met de benen bloot! Ga voor een stijlvolle look die je benen op z’n mooist doen uitkomen. Hier zijn een aantal tips om je benen langer en slanker te doen lijken.

Kruipt de naald van de weegschaal langzaam maar zeker omhoog, geef dan niet zonder meer de schuld aan het voorbijgaan van de jaren. Neem eerder je levensstijl eens onder de loep.

Het zogenaamde jojo-effect komt je misschien bekend voor. Maar wat vertellen deze gewichtsschommelingen je over jezelf en over je manier van afvallen?

De meeste vragen die wij van Trendystylers ontvangen gaan over de lichamelijke vorm. Niet iedereen is even blij met z’n lijf…

Hoe vaak staan we niet achterstevoren voor de spiegel, nu eens rechts omdraaiend, nu eens links omdraaiend, om een glimp van onze billen op te vangen? Te groot, te dik, te plat…

Een drastisch dieet kan zorgen voor een toename van cellulite. Iets dat misschien goed om te weten is als je – met de zomer in het vooruitzicht – aan het lijnen bent.

Een trainingsgidsje voor het kweken van een six-pack. Ook voor beginners. Iedereen kan mooie buikspieren trainen, maar je moet het natuurlijk wel even doen. Zo moeilijk is het echter niet!

Als je wilt afvallen, zul je eerlijk tegenover jezelf moeten zijn. Het heeft geen zin om ‘te doen alsof’. Anders kun je maar beter helemaal niet lijnen en gewoon heerlijk genieten van alles wat je in je mond stopt.

De tijd gaat voor iedereen voorbij, maar niet voor iedereen op dezelfde manier. De 30-jaardrempel is voor de meeste meisjes één van de moeilijkste…

Als je wilt afvallen, is het vooral belangrijk dat je minder en gezond eet. Waarom lukt dat vaak niet?

Het einde van de zomer is helaas in zicht, en zonder dat we er erg in hebben, keren we langzaam maar zeker weer terug naar de levensstijl van vóór de zomer.