10 Dingen die je moet weten voordat je gaat hardlopen (en daadwerkelijk gaat afvallen)
Niet voor iedereen is hardlopen (direct) geschikt. Bij teveel overgewicht is hardlopen af te raden. … Lees meer
In vorm en afvallen
Ben jij in vorm? Wil je aankomen, afvallen of strakker worden? Werk aan je lichamelijke vorm met deze praktische adviezen voor een gezonde levensstijl en gezonde voeding en goed bewegen. Lees ook onze fitness tips voor in de sportschool: buikspieroefeningen, vetverbranden, gewichtsbeheersing en effectief trainen. Natuurlijk gaan we ook in op verantwoorde diëten en afslanktips.
Fitness en beauty. Mooier (en strakker) dan ooit… na je dertigste
De tijd gaat voor iedereen voorbij, maar niet voor iedereen op dezelfde manier. De 30-jaardrempel … Lees meer
Afvallen. 10 Snelle tips voor een platte buik
Het is nooit te vroeg of te laat om iets aan je lichamelijke vorm te … Lees meer
Alles wat je wilt weten over benen en billen strakker trainen
Vijf vragen en antwoorden over het trainen van benen en billen trainen. Wat moet je … Lees meer
Anti-aging tips om je lijf zo lang mogelijk jeugdig en strak te houden
Wist jij dat het vooral na je vijftigste belangrijk is om je spieren in beweging … Lees meer
10x Tips voor het trainen van slankere benen
Natuurlijk is niet iedereen (bijna niemand) behept met een paar benen à la Gisele, maar … Lees meer
De loopband om af te vallen? Geloof deze fitness-fabels niet!
Lopen om af te vallen? Jazeker, maar pak het wel goed aan en laat je … Lees meer
Trainingstips om cellulite tegen te gaan
Als we het over cellulite hebben, dan is het belangrijk om te beseffen dat het … Lees meer
In vorm voor de zomer. 5 Tips en adviezen van de experts voor een slank en strak lijf
Het doel waar (bijna) iedereen naar streeft als de zomer nadert, is: afvallen en strakker … Lees meer
Mijn detox-dagen. ‘Vanaf vandaag ga ik meer groenten eten’
Detox. Eigenlijk is het zo moeilijk niet. Je moet gewoon beginnen. Detox je lichaam (en … Lees meer
Sporten? Het is niet enkel een kwestie van calorieën verbranden. Hier doe je het voor!
Het aantal verbrande calorieën dat je na een flinke zweetpartij op je smartwatch afleest, stelt … Lees meer
Is ‘intermittent fasting’ een mode? Of is periodiek vasten echt goed voor je?
Overigens is het niet zo dat periodiek vasten je ‘vrijstelt’ van andere gezonde gewoontes zoals … Lees meer
Gezond afvallen: 5 vragen en antwoorden om die vetrolletjes te lijf te gaan
Er zijn maar een paar regels die je hoeft te volgen als je eenmaal hebt … Lees meer
Wil je afvallen? Doe het dan wel goed!
Je hebt besloten om aan de lijn te gaan doen. Maar wat nu? Hoe kun … Lees meer
Afvallen begint met een goed plan
Als je wilt afvallen, is het vooral belangrijk dat je minder en gezond eet. Waarom … Lees meer
Als je wilt afvallen, wil je misschien ook weten wat portie distortie is
Zijn jouw porties aan tafel in de loop der tijd groter geworden? Wil je afvallen, … Lees meer
Wist jij dat het uitmaakt wannéér je eet als je wilt afvallen?
Afvallen is niet alleen een kwestie van calorieën tellen of voedingsgroepen uitsluiten is, maar belangrijk … Lees meer
Dit kan meer spiermassa voor jouw slanke lijn doen
Is het waar dat je moet kiezen tussen afvallen (vet verbranden) of spiermassa kweken? Of … Lees meer
5x Dingen die je moet weten als je lijn je lief is
Gezond en lekker eten voor een krachtig, mooi lijf en een slanke lijn. Schrap het … Lees meer
Met dit anti-aging dieet houd je niet alleen je huid maar ook je hersenen jong
Een magische pil om eeuwig jong te blijven is er helaas nog niet. Maar met … Lees meer
