In vorm en afvallen

Het zogenaamde jojo-effect komt je misschien bekend voor. Maar wat vertellen deze gewichtsschommelingen je over jezelf en over je manier van afvallen?

De meeste vragen die wij van Trendystylers ontvangen gaan over de lichamelijke vorm. Niet iedereen is even blij met z’n lijf…

Als je wilt afvallen, moet je gemotiveerd zijn. Anders bereik je geen resultaten. Wij hebben 10 tips voor je om de moed erin te houden. Pas ze toe op momenten waarop je geneigd bent…

Hoe vaak staan we niet achterstevoren voor de spiegel, nu eens rechts omdraaiend, nu eens links omdraaiend, om een glimp van onze billen op te vangen? Te groot, te dik, te plat…

Een drastisch dieet kan zorgen voor een toename van cellulite. Iets dat misschien goed om te weten is als je – met de zomer in het vooruitzicht – aan het lijnen bent.

Een trainingsgidsje voor het kweken van een six-pack. Ook voor beginners. Iedereen kan mooie buikspieren trainen, maar je moet het natuurlijk wel even doen. Zo moeilijk is het echter niet!

Natuurlijk is niet iedereen (bijna niemand) behept met een paar benen à la Gisele, maar iedereen kan toewerken naar verbetering. Aan tafel, maar vooral ook in de sportschool. 10 Tips voor mooie benen,

Als je wilt afvallen, zul je eerlijk tegenover jezelf moeten zijn. Het heeft geen zin om ‘te doen alsof’. Anders kun je maar beter helemaal niet lijnen en gewoon heerlijk genieten van alles wat je in je mond stopt.

Doe je nog zo je best om te lijnen, maar trek je op de meest onverwachte momenten toch weer de ijskast open? Dan doe je dat misschien niet omdat je trek hebt…

Iedereen kent de valkuilen van het lijnen wel. Als het erop aankomt, zijn we reuze inventief om een dieet eindeloos uit te stellen. Elk smoesje is goed om…

De tijd gaat voor iedereen voorbij, maar niet voor iedereen op dezelfde manier. De 30-jaardrempel is voor de meeste meisjes één van de moeilijkste…

Als je wilt afvallen, is het vooral belangrijk dat je minder en gezond eet. Waarom lukt dat vaak niet?

Tips om op een simpele manier af te vallen. Tien regels om gewicht te verliezen zonder dat je er al teveel moeite voor hoeft te doen. Met een paar kleine aanpassingen aan tafel en in je levensstijl moet het je gaan lukken.

Afvallen lijkt een puur lichamelijke kwestie maar vergis je daar niet in. Je hebt er echt je hoofd bij nodig!

Het einde van de zomer is helaas in zicht, en zonder dat we er erg in hebben, keren we langzaam maar zeker weer terug naar de levensstijl van vóór de zomer.

Je hebt besloten om aan de lijn te gaan doen. Maar wat nu? Hoe kun je het het beste aanpakken? De meeste diëten hebben geen wetenschappelijke basis en zijn niet uitgebalanceerd…

Stress, werk, de dagelijkse verplichtingen of gewoon luiheid hebben ervoor gezorgd dat je je lichaam een beetje verwaarloosd hebt? Troost je, niet alle hoop is vervlogen.

Hoe krijg je een strakke en platte buik? We hebben een aantal trucjes, adviezen en vakgeheimen van de experts voor je verzameld. Ze kunnen je …

Read moreAfvallen. Zo krijg je een platte buik. Tips en trucs

Er zijn verschillende bilspieroefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen. Heb je niet veel ervaring met sporten dan kun je beginnen met…

Tegenwoordig sport ik thuis en dat bevalt prima! Ik ben er minder tijd aan kwijt en train daardoor regelmatiger. Met een paar kleine investeringen stel je je privé sportschooltje gemakkelijk samen.

Het is nu het moment om je lichaam op de zomer voor te bereiden. Eet gezond, beweeg, verander van levensstijl. Over een paar maanden pluk je er de vruchten van.

Als je denkt, dat je je buikspieren goed traint, check dan even dit artikel. Misschien kan het beter. Bij mij was dat wél het geval.

Het ‘niet-dieet’ Dit artikel is bedoeld voor diegenen die graag hun lichamelijke vorm terug willen vinden maar die geen zin (of tijd) hebben om een …

Read moreAfvallen zonder dieet. 10 Niet-dieet-tips

Het eerste wat we eigenlijk automatisch doen als we op dieet gaan, is het aantal calorieën terugbrengen. De gedachte daarachter is dat afvallen is gebaseerd …

Read moreCalorieën tellen achterhaald? Moderne diëten concenteren zich op een gezonde darmflora

Afvallen is niet alleen een kwestie van uiterlijk maar vooral ook een kwestie van gezondheid. Overgewicht is nergens goed voor. Het kan de kans op …

Read moreAfvallen. Als het niet lukt om af te vallen. Wat gaat er mis?

10 Tips en trucjes voor lange en sexy zomerbenen. Kies je voor die minirok of dat korte jurkje zorg er dan voor dat je benen …

Read more10 Tips en trucjes voor lange en sexy zomerbenen

Als we onze benen of armen intensief trainen, nemen ze toe in omvang. Als je de lijn doortrekt, zou je kunnen denken dat ook je …

Read moreKun je je borsten groter trainen?

Afvallen is vooral in de lente en zomer een hot item. Het is nooit te laat om eraan te beginnen. Het mooie weer werkt inspirerend …

Read moreVerstandig afvallen. 5 Do’s en don’ts

Bikinivrees – de eerste dag van de vakantie. Een dramatisch moment. Je voelt je wit als een melkfles tussen al die bruine en strakke lijven. …

Read moreBikinivrees. Ken jij het? Laat je niet kennen :-)

De zomer komt in zicht. Is jouw lichaam er klaar voor? Misschien (nog) niet. Wij hebben 5 inspirerende tips voor je. Laat je motiveren! Het …

Read moreFitness. In vorm voor de zomer. Ben jij er klaar voor? 5 Tips

Lukt het jou niet om af te vallen en begrijp je niet waarom de naald van de weegschaal niet wil zakken? Wij denken het antwoord …

Read moreDit is de reden waarom jij niet afvalt