10 Dingen die je moet weten voordat je gaat hardlopen (en daadwerkelijk gaat afvallen)
Niet voor iedereen is hardlopen (direct) geschikt. Bij teveel overgewicht is hardlopen af te raden. … Lees meer
Ben jij in vorm? Wil je aankomen, afvallen of strakker worden? Werk aan je lichamelijke vorm met deze praktische adviezen voor een gezonde levensstijl en gezonde voeding en goed bewegen. Lees ook onze fitness tips voor in de sportschool: buikspieroefeningen, vetverbranden, gewichtsbeheersing en effectief trainen. Natuurlijk gaan we ook in op verantwoorde diëten en afslanktips.
Niet voor iedereen is hardlopen (direct) geschikt. Bij teveel overgewicht is hardlopen af te raden. … Lees meer
De tijd gaat voor iedereen voorbij, maar niet voor iedereen op dezelfde manier. De 30-jaardrempel … Lees meer
Het is nooit te vroeg of te laat om iets aan je lichamelijke vorm te … Lees meer
Vijf vragen en antwoorden over het trainen van benen en billen trainen. Wat moet je … Lees meer
Wist jij dat het vooral na je vijftigste belangrijk is om je spieren in beweging … Lees meer
Natuurlijk is niet iedereen (bijna niemand) behept met een paar benen à la Gisele, maar … Lees meer
Lopen om af te vallen? Jazeker, maar pak het wel goed aan en laat je … Lees meer
Als we het over cellulite hebben, dan is het belangrijk om te beseffen dat het … Lees meer
Het doel waar (bijna) iedereen naar streeft als de zomer nadert, is: afvallen en strakker … Lees meer
Detox. Eigenlijk is het zo moeilijk niet. Je moet gewoon beginnen. Detox je lichaam (en … Lees meer
Het aantal verbrande calorieën dat je na een flinke zweetpartij op je smartwatch afleest, stelt … Lees meer
Overigens is het niet zo dat periodiek vasten je ‘vrijstelt’ van andere gezonde gewoontes zoals … Lees meer
Er zijn maar een paar regels die je hoeft te volgen als je eenmaal hebt … Lees meer
Je hebt besloten om aan de lijn te gaan doen. Maar wat nu? Hoe kun … Lees meer
Als je wilt afvallen, is het vooral belangrijk dat je minder en gezond eet. Waarom … Lees meer
Zijn jouw porties aan tafel in de loop der tijd groter geworden? Wil je afvallen, … Lees meer
Afvallen is niet alleen een kwestie van calorieën tellen of voedingsgroepen uitsluiten is, maar belangrijk … Lees meer
Is het waar dat je moet kiezen tussen afvallen (vet verbranden) of spiermassa kweken? Of … Lees meer
Gezond en lekker eten voor een krachtig, mooi lijf en een slanke lijn. Schrap het … Lees meer
Een magische pil om eeuwig jong te blijven is er helaas nog niet. Maar met … Lees meer