Hoe vaak moet ik mijn haar wassen als ik regelmatig sport?
Moet je je haar wassen na elke work-out of mag je het wel een keertje overslaan? En hoe vaak met je je haar eigenlijk wassen?
In vorm en afvallen
Ben jij in vorm? Wil je aankomen, afvallen of strakker worden? Werk aan je lichamelijke vorm met deze praktische adviezen voor een gezonde levensstijl en gezonde voeding en goed bewegen. Lees ook onze fitness tips voor in de sportschool: buikspieroefeningen, vetverbranden, gewichtsbeheersing en effectief trainen. Natuurlijk gaan we ook in op verantwoorde diëten en afslanktips.
Intermitterend vasten. Dit moet je weten voor je begint
Intermitterend vasten kan helpen om af te vallen en je gezondheid te verbeteren. Maar hoe werkt het en voor wie is het geschikt?
Tijd om te detoxen! Alles over het detox dieët, tips en een recept
Detox dieet: waarvoor het dient, hoe het werkt, wie heeft er baat bij en hoe maak je een detox drankje? We vertellen het je.
Beautytips. Jouw lentedieet voor een slank en gezond lijf
Niet alleen je kleding maar ook je voeding vraagt om enige aanpassing met de seizoenswisseling. Check onze tips voor een gezond lentedieet.
5x Anti-aging voedingstips die je langer jong houden
Je bent wat je eet. Zo kun je jezelf mooier en jonger eten. We hebben een 5x anti-aging voedingstips voor je.
Voorkom feestkilo’s. 24x December-slank tips
Ieder jaar weer neem je je voor dat het je dit keer niet zal gebeuren. Je zult de feestdagen doorkomen zonder feestkilo’s. 24x Slanktips.
Anti-aging formule van Goldie Hawn: sporten met mate en plezier
Goldie Hawn onthulde onlangs haar anti-aging geheim: regelmatig een beetje sporten. En dat doe je met plezier en een tikje zelfspot.
Met deze fitness-tips kan jouw anti-aging avontuur beginnen
Fitnessen helpt om voortijdige veroudering tegen te gaan. Het is anti-aging. Heb je geen ervaring met trainen? Lees dan onze beginnerstips.
Dit is waarom koppig vet op dijen en billen blijft zitten waar het zit
Je bent afgevallen, hebt gesport en gezond gegeten, maar in het vet op je dijen en billen is geen beweging te krijgen. Je hebt te maken met koppig vet.
Anti-aging tips om je lijf zo lang mogelijk jeugdig en strak te houden
Wist jij dat het vooral na je vijftigste belangrijk is om je spieren in beweging te zetten en voldoende eiwitten te eten?
Het geheim van de topmodellen voor een platte buik? Planken
Doe je regelmatig je sit-ups maar ben je niet tevreden over het resultaat. Probeer dan eens te planken. Op naar een platte buik!
Buikvet verbranden. Maak deze fout niet!
Wat moet je doen als je buikvet wilt verbranden? En wat moet je vooral niet doen? We bogen ons maar weer eens over deze kwestie met…
Fitness en afvallen. Zeg NOOIT: Ik ga op dieet
Wil jij afvallen? Weet je het zeker? Pak het deze keer dan eens anders aan. Zonder jezelf geweld aan te doen. Afvallen heeft helemaal niets met jezelf tekort doen, te maken. Lees meer!
13x DIY tips & tricks tegen cellulite die je misschien nog niet allemaal kent
Het is nooit te laat om cellulite te lijf gaan. Wij hebben een aantal DIY tips voor je die sinaasappelhuid kunnen verbeteren.
Trainingstips om cellulite tegen te gaan
Als we het over cellulite hebben, dan is het belangrijk om te beseffen dat het eigenlijk iets is dat het hele ‘systeem’ van je lichaam aangaat. Met andere woorden: je moet het breed aanpakken.
Dit is waarom je van lopen op het strand mooier, slanker en blij wordt
Op blote voeten lopen in het mulle zand geeft niet alleen een gelukzalig zomergevoel, je wordt er ook nog eens mooier, sterker en slanker van.
Sporten doe je niet alleen om caloriëen te verbranden
Het aantal verbrande calorieën dat je na een flinke zweetpartij op je smartwatch afleest, stelt vaak teleur, zeker als je het afzet tegen de geconsumeerde calorieën. Maar staar je er niet blind op. Hier doe je het voor!
Afvallen lukt alleen als je het goed aanpakt
Je hebt besloten om aan de lijn te gaan doen. Maar wat nu? Hoe kun je het het beste aanpakken?
Gezond en mooi met deze 5 anti-aging tips
Het verstrijken van de jaren is iets wat je met optimisme moet benaderen. En met de juiste verzorging van lichaam en geest. 5x Anti-aging tips die inspireren.
Afvallen. Detox time! Geef jezelf een gezonde boost
Een slank lijf tegemoet? Je hoeft echt niet op dieet. Maar een beetje detoxen kan gaan kwaad. De rest komt dan vanzelf.
Dit is de reden waarom jij niet afvalt
Lukt het jou niet om af te vallen en begrijp je niet waarom de naald van de weegschaal niet wil zakken? Wij denken het antwoord te weten. Het zou wel eens allemaal de schuld van…
In vorm voor de zomer. 5 Tips en adviezen van de experts voor een slank en strak lijf
Het doel waar (bijna) iedereen naar streeft, is: afvallen en strakker worden. Onthoud: het is nooit te laat om te beginnen.
10 Dingen die je moet weten voordat je gaat hardlopen (en daadwerkelijk gaat afvallen)
Hardlopen is goed voor een heleboel dingen. Maar je moet het wel slim aanpakken. Ga niet zomaar beginnen. Lees onze tips.
Fitness en beauty. Mooier (en strakker) dan ooit… na je dertigste
De tijd gaat voor iedereen voorbij, maar niet voor iedereen op dezelfde manier. De 30-jaardrempel is voor de meeste meisjes één van de moeilijkste…
Afvallen. 10 Snelle tips voor een platte buik
Het is nooit te vroeg of te laat om iets aan je lichamelijke vorm te doen. Wees lief voor je lijf. 10 Snelle tips voor een platte(re) buik.
Alles wat je wilt weten over benen en billen strakker trainen
Vijf vragen en antwoorden over het trainen van benen en billen trainen. Wat moet je doen om ze slanker en strakker te maken?
10x Tips voor het trainen van slankere benen
Natuurlijk is niet iedereen (bijna niemand) behept met een paar benen à la Gisele, maar iedereen kan toewerken naar verbetering. Daarbij is gericht trainen belangrijk.
De loopband om af te vallen? Geloof deze fitness-fabels niet!
Lopen om af te vallen? Jazeker, maar pak het wel goed aan en laat je niet om de tuin leiden door de mythes rond het fenomeen ‘aërobe oefeningen’.
Mijn detox-dagen. ‘Vanaf vandaag ga ik meer groenten eten’
Detox. Eigenlijk is het zo moeilijk niet. Je moet gewoon beginnen. Detox je lichaam (en geest) met groenten. Het voelt (nog) beter dan je denkt.
Is ‘intermittent fasting’ een mode? Of is periodiek vasten echt goed voor je?
Overigens is het niet zo dat periodiek vasten je ‘vrijstelt’ van andere gezonde gewoontes zoals lichaamsbeweging. Zo wordt er wel gezegd dat als je moet kiezen tussen…
