Afvallen en het jojo-effect. Wat vertellen jouw gewichts schommelingen je?
Gaat jouw gewicht ook op en neer? Ben jij een jojo-er? Dit vertellen die gewichtsschommelingen … Lees meer
In vorm en afvallen
Ben jij in vorm? Wil je aankomen, afvallen of strakker worden? Werk aan je lichamelijke vorm met deze praktische adviezen voor een gezonde levensstijl en gezonde voeding en goed bewegen. Lees ook onze fitness tips voor in de sportschool: buikspieroefeningen, vetverbranden, gewichtsbeheersing en effectief trainen. Natuurlijk gaan we ook in op verantwoorde diëten en afslanktips.
Afvallen zonder dieet: met deze tips gaat het echt lukken
Wel eten, toch afvallen. Het kan! Met een paar kleine veranderingen in je levensstijl ben … Lees meer
Dit is het geheim van slank blijven na je 50ste
Strak in je vel na je 50ste? Het geheim zit ‘m in eiwitten voor spiermassa, … Lees meer
Eet je jong! 5x Anti-aging tips
Je bent wat je eet. Je kunt jezelf mooi(er) en jong(er) eten. We hebben een … Lees meer
Trainen voor slankere benen. 10x Tips. Vandaag nog beginnen :-)
Natuurlijk is niet iedereen (bijna niemand) behept met een paar benen à la Gisele, maar … Lees meer
10x Tips om af te vallen (zonder te lijnen of dieet)
Afvallen betekent niet per se afzien. Je hoeft jezelf aan tafel niet tekort te doen … Lees meer
Fitness. Een nieuw jaar, een nieuw lijf. 10 Do’s en don’ts. Dit jaar gaat het lukken!
Ben jij gemotiveerd om dit jaar aan je lichamelijke vorm te werken? Houd die motivatie … Lees meer
Laatste dag van het jaar. Morgen aan de lijn?
Vallen ‘afvallen’, ‘weer in vorm komen’ en ‘gezonder eten’ onder jouw goede voornemens? Complimenten! Nu … Lees meer
Gezond en mooi 2022 in met deze 5 anti-aging tips
Het verstrijken van de jaren (met alweer een nieuw jaar in zicht) is iets wat … Lees meer
Voorkom feestkilootjes. 24x December-slank tips
Ieder jaar weer neem je je voor dat het je dit keer niet zal gebeuren. … Lees meer
In vorm. Zo ziet een anti-aging fitness routine eruit
Laat je middelbare leeftijd of de menopauze geen excuus worden om je te laten gaan. … Lees meer
Fitness trends 2022. Van kettlebell tot low impact. Zo word je (ook zonder sportschool) slanker en strakker!
Na jaren van krachttrainen en zweetsessies op de loopband heb ik eindelijk mijn fitness formule … Lees meer
Slank de Feesten 2021 door? 8x tips om niet aan te komen
De beste manier om tijdens de Feesten niet aan te komen? Heel simpel. Laat het … Lees meer
Beauty & food. Anti-aging tips voor een jeugdig en strak lijf
Je kunt trainen wat je wilt, als je je spieren niet te ‘eten’ geeft, boek … Lees meer
Beauty. 7x Tips tegen koppig vet op je heupen en rond je middel
Afgevallen maar nog steeds zwembandjes en vetophopingen op je heupen? Je hebt te maken met … Lees meer
Beauty & in vorm. Wist jij dat spiermassa anti-aging is? Trainen om jong te blijven
Om in vorm te blijven – ook als je ouder – wordt, het trainen van … Lees meer
Workout. Meer spiermassa en minder vet. Kan dat hand in hand gaan?
Is het waar dat je moet kiezen tussen afvallen (vet verbranden) of spiermassa kweken? Of … Lees meer
Slankere benen? Dit is waarom koppig vet op dijen en billen blijft zitten waar het zit!
Je bent afgevallen, hebt gesport en gezond gegeten, maar in het vet op je dijen … Lees meer
Niet aankomen na je veertigste? 7x Afslank- en anti-aging tips
Hoe is jouw gewicht ten opzichte van toen je twintig, vijfentwintig was? Accepteer jij die … Lees meer
Nieuw: vertraagde stofwisseling op middelbare leeftijd géén excuus voor overgewicht!
Ben je veertig, vijftig en denk jij dat je die overtollige kilootjes te danken hebt … Lees meer
