Zo vind je jouw hoofdkussen voor een goede nachtrust
Een goed hoofdkussen is belangrijker dan je denkt. Kussens zijn een heel persoonlijk ding. Wat voor de een werkt, werkt voor de ander niet.
Een rubriek over gezond leven en gezonde voeding, over stress en vermoeidheid en alle mogelijke vrouwenkaaltjes die je liever kwijt dan rijk bent!
Een goed hoofdkussen is belangrijker dan je denkt. Kussens zijn een heel persoonlijk ding. Wat voor de een werkt, werkt voor de ander niet.
Gefermenteerde voedingsmiddelen als zuurkool, kefir en kimchi zijn goed voor onze gezondheid. Eigenlijk zouden we ze vaker moeten eten.
Er zijn verschillende signalen die erop kunnen wijzen dat je een alcohol verslaving hebt. Zo herken je een alcohol verslaving.
Drugs worden steeds vaker gezien als een trend. Hoe komt dat en wat zijn de mogelijke (schadelijke) gevolgen ervan?
Yoga is een enorme trend. Maar wat doet het eigenlijk voor je? En val je ervan af? Wat voor yoga past bij jou? Ontdek het allemaal.
Misschien weet je het al: vandaag is het Blue Monday, de derde maandag van januari. En dat is… BAD! Of misschien ook niet :-)
Niet alleen ruik je lekker als je een parfum of bepaalde cosmetica gebruikt. Geuren zijn toegangspoorten tot onze herinneringen en emoties.
Begroet jij het Nieuwe Jaar met de symptomen van een klassieke kater? Je bent niet de enige! Deze tips en trucjes helpen je er snel vanaf.
Tijdens de decembermaand worden er heel wat flessen ontkurkt. Maar hoeveel calorieën zitten er in een glaasje champagne of een glas wijn?
Ieder jaar weer neem je je voor dat het je dit keer niet zal gebeuren. Je zult de feestdagen doorkomen zonder feestkilo’s. 24x Slanktips.
Intermittent vasten is een trend en er zijn risico’s aan verbonden maar ik besloot het toch eens te proberen.
Laat je niet klein krijgen door de overgang maar maak er een inspirerende fase van met deze anti-aging tips voor 50-plussers.
Iedereen weet dat kleuren invloed hebben op onze stemming. We hebben een kleine cursus kleurenpsychologie voor de herfst en winter voor je.
Terug van zomervakantie? Moeite met het nieuwe seizoen? Lees onze tips om met nieuwe energie en enthousiasme weer aan de slag te gaan.
Voel je je moe en heb je weinig energie? Laaf je aan superfoods! We hebben een aantal tips voor je om snel weer fit te voelen.
We doen allemaal ons best om ons lichaam zo fit en gezond mogelijk te houden, maar ook de hersenen vragen de nodige aandacht.
Heb jij ook vaak last van een opgeblazen gevoel in je buik? Je bent niet de enige. Maar er is wel een heleboel tegen te doen.
Heb jij het idee dat je contant onder spanning staat? Dan is het tijd voor mindfulness. Je kunt het leren. Zo doe je dat.
Intermitterend vasten kan helpen om af te vallen en je gezondheid te verbeteren. Maar hoe werkt het en voor wie is het geschikt?
Wist jij dat de juiste voeding en ook voedingssupplementen je kunnen helpen om overgangsklachten te verminderen?
Wat kun je doen tegen een overgangsbuik? Hoe te eten? En hoe moet je bewegen? Check onze anti-aging tips om die overgangsbuik te bestrijden.
November, de Sint. We zitten weer in de chocoladeperiode! Wie is er niet dol op dit zoete spul? En het is nog goed voor je gezondheid ook.
Wist jij dat een evenwichtig voedingspatroon de ongemakken van de menopauze kan verlichten? Lees onze Q&A’s.
Ben jij elke winter langere tijd depressief? Kun je er elk jaar zo ongeveer de klok op gelijk zetten? Misschien lijd je aan een winterdepressie, ook wel seizoensgebonden depressie (SAD) genoemd.
Heb jij wel eens van autogene training gehoord? Het is een zelfontspannende methode waarbij je lichaam en geest tot rust komen, en je lichaam kan herstellen. Vier vragen en antwoorden over autogene training.
Wetenschappelijke onderzoeken leggen een link tussen het regelmatig consumeren van koffie en een langere levensduur. Het lijkt erop dat hoe meer koffie je drinkt…
Het verstrijken van de jaren is iets wat je met optimisme moet benaderen. En met de juiste verzorging van lichaam en geest. 5x Anti-aging tips die inspireren.
Over de menopauze wordt veel geklaagd en gezegd maar weten we ook echt waar we het over hebben? 5x Vragen en antwoorden die je verder helpen.
Je werk kan je opslokken zonder dat je er erg in hebt. Je doet je best, probeert zoveel mogelijk aan alle vereisten te doen, geeft jezelf voor 100% – nee, 1000%. Niets mis mee. Maar…
De avocado is een fantastische vrucht die maar al te vaak als ’te vet’ of ‘dikmaker’ wordt afgedaan. Lees meer over de avocado: voedingswaarde, recepten…