Welzijn
Een rubriek over gezond leven en gezonde voeding, over stress en vermoeidheid en alle mogelijke vrouwenkaaltjes die je liever kwijt dan rijk bent!
Zo bied je hete zomerdagen en klamme nachten het hoofd. 9 tips
Eindelijk is het dan zover… het is zomer! De hitte brengt, behalve zomerpret, ook ongemakken met zich. Zo kom je bloedhete zomerdagen (en nachten) goed door!
Is koffie goed voor je gezondheid? Nieuwe onderzoeken komen met verrassende resultaten
Is koffie goed voor de gezondheid, of is koffie slecht voor de gezondheid? Ik moet je het antwoord schuldig blijven. Ik kan je alleen zeggen …
Read moreIs koffie goed voor je gezondheid? Nieuwe onderzoeken komen met verrassende resultaten
10 Gouden regels voor gezond eten
Gezond eten is niet lijnen. Gezond eten is een levensstijl waar lichaam en geest blij van worden. Als het eenmaal een gewoonte is geworden, is het zo moeilijk niet. 10 Tips om in de mood te komen (en blijven)!
Op dieet? Maak deze fouten niet!
Als je besluit op dieet te gaan, dan is het belangrijk om het goed aan te pakken. Een dieet is geen spelletje. Het gaat om je gezondheid! De media hebben de neiging er luchtig…
Alles wat je al wist over diëten, en toch…
Ken jij de juiste verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten in een gezond voedingspatroon? En weet je hoeveel calorieën…
Kun jij je werk loslaten? Loop de check list langs!
Je werk kan je opslokken zonder dat je er erg in hebt. Je doet je best, probeert zoveel mogelijk aan alle vereisten te doen, geeft jezelf voor 100% – nee, 1000%. Niets mis mee. Maar…
9 Dingen waar je haar vet van wordt. Dit kun je tegen vet haar doen
Het is behoorlijk lastig als je haar snel vet wordt. Je moet het regelmatig wassen en dan nog kun je niet lang altijd voorkomen dat het er groezelig uitziet. Maar als je weet wat de oorzaken van vet haar zijn, dan is het gemakkelijker om er iets tegen te doen.
Bamboe als anti-aging. Bamboe in de keuken en als voedingssupplement
Ben jij bekend met bamboe? Bamboe is een welkom voedingsmiddel in de keuken maar het is ook een goede ontstekingsremmer. Lees meer over deze exotische plant die we ook in Nederland steeds vaker tegenkomen en in gerechten verwerken.
Vegetarisch, veganisch? Wat houdt het in? Waar moet je op letten? 3 Q&A’s
Als je onder begeleiding van een voedingsdeskundige een vegetarisch of veganistisch dieet volgt dan zijn er geen risico’s voor de gezondheid aan verbonden.
Ontspannen. Autogene training: waarom, en hoe werkt het?
Heb jij wel eens van autogene training gehoord? Het is een zelfontspannende methode waarbij je lichaam en geest tot rust komen, en je lichaam kan herstellen. Vier vragen en antwoorden over autogene training.
Detoxen? Januari is er hét moment voor, maar…
Staat detoxen voor deze januari maand op jouw programma, kijk dan eerst even deze video! Er zijn zoveel dingen waarvan we denken dat we er …
Gelukkig Nieuwjaar! En ja… Dit helpt tegen een kater
Duizenden mensen begroeten het nieuwe jaar met de symptomen van een klassieke kater. Misschien ben jij er ook eentje van, en dat is voor een …
Read moreGelukkig Nieuwjaar! En ja… Dit helpt tegen een kater
Zo gezond is slapen in je geboortepakje (met op z’n hoogst een paar drupjes parfum)
Coco Chanel sliep met enkel vijf drupjes Chanel No. 5 parfum en (ook) daarmee liep de befaamde modeontwerpster ver vooruit op haar tijd.
Winterkilo’s? Laat het dit jaar niet gebeuren. 5 Tips
De strijd tegen winterkilo’s (overtollig vet) begint in de herfst en duurt de hele winter. Met een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon en een beetje zelfbeheersing …
Read moreWinterkilo’s? Laat het dit jaar niet gebeuren. 5 Tips
10 Tips & trucjes om te stoppen met roken (zonder anti-rook medicijnen)
Stoppen met roken. Zo bind je de strijd met die ‘stinkstok’ aan! 10 Tips en trucjes om te stoppen met roken zonder anti-rook medicijnen. Als …
Read more10 Tips & trucjes om te stoppen met roken (zonder anti-rook medicijnen)
Wat is internetverslaving? Wanneer ben je social media-verslaafd?
Uit recente onderzoeken blijkt dat internetgebruikers tussen de 12 en 25 jaar het grootste risico lopen om stoornissen te ondervinden van overmatig internetgebruik, of om afhankelijk te worden van internet en/of social media.
Het ketogeen dieet. Wat is dat nu eigenlijk? Interview met Oscar Helm
Het ketogeen dieet. Hoe werkt het? Wat doet het met je lijf? Wat mag je wel en niet eten? We vroegen het aan voedingsdeskundige Drs. Oscar Helm. Lees het interview!
Avocado. Die fantastische vrucht! Voedingsweetjes, ideeën en een schoonheidsmasker
De avocado, die verrukkelijke vrucht, wordt maar al te vaak vergeten of overgeslagen omdat ‘ie ‘te vet’ zou zijn. Schande! Want deze overheerlijke, boterzachte vrucht …
Read moreAvocado. Die fantastische vrucht! Voedingsweetjes, ideeën en een schoonheidsmasker
Ben jij 50-plus? Zo zie je er (vele malen) jonger uit. 16 Beauty tips
Ben jij om en na bij de vijftig? Gefeliciteerd! Dit is een belangrijke leeftijd. Je hebt inmiddels de nodige levenservaring, bent zekerder van jezelf, kent …
Read moreBen jij 50-plus? Zo zie je er (vele malen) jonger uit. 16 Beauty tips
Wanneer ben je in de overgang? En wanneer is er sprake van menopauze?
Als je de vijftig nadert, zul je steeds vaker geconfronteerd worden met kreten als ‘perimenopauze’, ‘menopauze’, ‘overgang’ en ‘overgangsklachten’. Maar wat houdt het eigenlijk in? …
Read moreWanneer ben je in de overgang? En wanneer is er sprake van menopauze?