Psychologie
Druk, onzeker, angstig, eenzaam, burn-out? Het leven kent zijn ups en downs en het is fijn om erover te lezen en deze momenten met anderen te delen. Lees onze tips voor meer zelfvertrouwen, eigenliefde, vertrouwen in jezelf en in je uiterlijk, en een gezonde houding tegenover het leven.
Weg met die rommel! 10 Decluttering tips
Decluttering. Heerlijk zo’n woord! Je handen gaan ervan jeuken. Het Engelse woord ‘clutter’ betekent ‘rommel’ en ‘decluttering’ is zoiets als: je huis van alle rommel …
Moeder worden? Nee, dank je! Wie zijn die kindervrije mensen?
Er mensen die er alles aan doen om een kind op de wereld te zetten. Heteroseksuele paartjes die een gezinnetje willen stichten maar het kindje …
Read moreMoeder worden? Nee, dank je! Wie zijn die kindervrije mensen?
11 Dingen die ik van mijn moeder heb geleerd
Mijn moeder is een sterke vrouw met veel levenswijsheden, intense emoties en een juiste dosis dramatiek. Dit is wat zij mij en mijn zusjes bijbracht: Liever ruzie met …
Ontspannen. Autogene training: waarom, en hoe werkt het?
Heb jij wel eens van autogene training gehoord? Het is een zelfontspannende methode waarbij je lichaam en geest tot rust komen, en je lichaam kan herstellen. Vier vragen en antwoorden over autogene training.
Weinig eigenwaarde? Vijf vragen en antwoorden
Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde denken vaak dat zij de enigen op de wereld zijn die met problemen worstelen. Maar iedereen heeft problemen, ook al zie je dat misschien niet.
Gebrek aan eigenwaarde. 5 Vragen en antwoorden
Wat is een gebrek aan eigenwaarde? Hebben vrouwen er meer last van dan mannen? Hoe manifesteert het zich en wat kun je ertegen doen? Laten …
Dipje in je dag? 10 Levenswijsheden om je sterk te voelen
Dipje in je dag? Zink de moed je even in de schoenen? Het overkomt iedereen. Lees deze 10 levenswijsheden en maak je sterk.
Ga jij je goede voornemens volhouden?
Heb jij goede voornemens? Zorg er dan dit jaar eens voor dat je ze ook echt in de praktijk brengt. We hebben een paar nuttige …
Gelukkig Nieuwjaar. Zo begin je het jaar positief!
Begin het nieuwe jaar positief met… een to do list, een paar goede voornemens en een goede tijdsindeling.
Waarom we soms teleurgesteld zijn in een cadeau. Wat zegt het over jou?
Het overkomt iedereen wel eens. Verwachtingsvol open je een cadeautje, maar bij het zien ervan daalt je humeur tot onder het nulpunt. Dit is zo NIET wat je had willen hebben.
Zorgen, onzekerheid? Neem afstand! 7 Tips om je angsten de baas te worden
Het leven verandert snel, het is niet om bij te benen. We moeten steeds meer produceren, presteren. Er wordt enorm veel van ons verlangd. En …
Read moreZorgen, onzekerheid? Neem afstand! 7 Tips om je angsten de baas te worden
Wat is internetverslaving? Wanneer ben je social media-verslaafd?
Uit recente onderzoeken blijkt dat internetgebruikers tussen de 12 en 25 jaar het grootste risico lopen om stoornissen te ondervinden van overmatig internetgebruik, of om afhankelijk te worden van internet en/of social media.
5 Tips om je leven een nieuwe wending te geven
Een beetje pep talk, of noem het ‘levensinspiratie’, kunnen we op z’n tijd allemaal wel gebruiken. Vooral in december als we aan de vooravond staan van een nieuw jaar, een nieuw avontuur.
10 Redenen om je tanden in die chocoladeletter te zetten
December nadert. We zitten weer in de chocoladeperiode! Wie is er niet dol op dit zoete donkere spul? En het is nog goed voor je …
Read more10 Redenen om je tanden in die chocoladeletter te zetten
10 Dingen die je uit je slaap houden
Ken jij het? Slapeloze nachten? Weet je ook wat eraan schort? Weet je waarom je urenlang naar het plafond staart? Loop onze check list langs. Misschien vind je de oorzaak én… de oplossing!
Druk, druk, druk… Zo ga je om met stress
Ken jij dat gevoel? Druk druk druk! Je doet alles in een razendsnel tempo, hebt geen tijd meer voor jezelf en komt eigenlijk nog nauwelijks …
Psychologie. Ook moeite met de herfst? Last van herfst depressie?
Moeite met opstaan, een vermoeid gevoel, trieste gedachten, snel geïrriteerd en een slecht humeur? Maak je geen zorgen. De seizoenen trekken nu eenmaal niet ongemerkt …
Read morePsychologie. Ook moeite met de herfst? Last van herfst depressie?
Psychologie. Ben jij een yes-aholic, zo iemand die altijd ‘ja’ zegt?
Ben jij een yes-aholic? Een persoon die op alles en tegen iedereen ‘ja’ zegt, ook als de innerlijke stem in alle mogelijke talen ‘nee’ roept. …
Read morePsychologie. Ben jij een yes-aholic, zo iemand die altijd ‘ja’ zegt?
12 Tips om negatieve gedachten de baas te worden
Iedereen heeft wel eens negatieve gedachten. Dat is menselijk. Maar als we het leven constant pessimistisch tegemoet treden en we voor onszelf steeds weer herhalen …
Post-holiday syndroom. Weer thuis en niet blij. Dit kun je doen
Thuis van vakantie en niet blij om het dagelijks leven weer op te pakken? Dit kun je doen om het post holiday-syndroom te overwinnen.
10 Stappen op weg naar je droomleven. Good bye angsten, good bye stress
De wereldsituatie is niet rooskleurig. Angsten hebben de overhand. Maar laat je er niet door regeren. Met angst kom je nergens. Angst werkt verlammend en …
Read more10 Stappen op weg naar je droomleven. Good bye angsten, good bye stress
Ga voor het ultieme zomer gevoel! 10 Tips
De zomer is maar kort en laat vaak genoeg nog veel te lang op zich wachten. Maar als het zwoele seizoen van korte rokjes, gekleurde …
Kan jij goed chilllen? De kunst van het luieren. 6 Tips
De vakantie waar veel mensen zich op dit moment op verheugen, waar ze reikhalzend naar uitkijken en van dromen, is wellicht de enige vakantie in …
Read moreKan jij goed chilllen? De kunst van het luieren. 6 Tips
Waarom vrouwen vaak even ‘alleen’ willen zijn…
Vrouwen lijken er meer behoefte aan te hebben om tijd voor zichzelf te hebben dan mannen. Hoe komt dat? Waar komt die behoefte vandaan? En …
Weg met die bikinivrees! 5 Tips voor een goed strandgevoel
13 Weg met die bikinivrees! Lach niet! Wacht maar tot jouw tijd komt. Het uur van de waarheid. Het moment waarop je in bikini of …
Read moreWeg met die bikinivrees! 5 Tips voor een goed strandgevoel
Sorry! Hoe effectief zijn jouw excuses? Zes criteria
Je kent het gevoel vast. Je hebt iets ‘misdaan’ en hebt er intens spijt van. Je zou de tijd wel willen terugdraaien om je misstap …
Read moreSorry! Hoe effectief zijn jouw excuses? Zes criteria
7 Redenen waarom we niet van maandag houden
Freak Out Cause It’s Monday Again! Maandag is de meest gehate dag van de week. Vrijdag daarentegen is een van de meest geliefde dagen. (En …
9 Redenen waarom we ons in de natuur zo goed voelen
Onlangs stond ik wel tien minuten als gebiologeerd gebogen over een lotusblad waarop een paar waterdruppels lagen. De waterdruppels schitterenden als diamanten in de vroege …
Read more9 Redenen waarom we ons in de natuur zo goed voelen
Angst om oud te worden. Waar komt deze angst vandaan en hoe ga je ermee om?
De angst om oud te worden houdt tegenwoordig iedereen in min of meerdere mate al vrij vroeg in het leven bezig. En dat is niet …
Read moreAngst om oud te worden. Waar komt deze angst vandaan en hoe ga je ermee om?
Zie jij op tegen je vijftigste verjaardag? Zo worden het je beste jaren
Zie jij op tegen je vijftigste verjaardag? Met wat gericht ‘onderhoud’ (vergelijk het met een auto) worden het je beste jaren. Door: Hanne Katten ‘Nature …
Read moreZie jij op tegen je vijftigste verjaardag? Zo worden het je beste jaren
5 Tips om de winterblues de baas te worden
Maanden als januari en februari zijn slecht voor ons humeur. De kerst met al zijn lichtjes is voorbij en lange, zonverlichte dagen laten nog tenminste …
6 Dingen over het leven na je veertigste verjaardag die niemand je vertelt
Geloofde jij het toen ze tegen je zeiden: ‘Als je 30 bent kun je doen en laten wat je wilt‘, ‘Je bruiloft is de mooiste …
Read more6 Dingen over het leven na je veertigste verjaardag die niemand je vertelt
Zo sterk zijn liefde (en haat). De gekookte rijst test :-)
Kunnen goede (of slechte) bedoelingen en intenties gebeurtenissen beïnvloeden? Kunnen positieve (of negatieve) gevoelens situaties en processen positief (of negatief) beïnvloeden? Kunnen we met positieve …
Read moreZo sterk zijn liefde (en haat). De gekookte rijst test :-)
9 Dingen die je wél (en niet) tegen een depressief persoon kunt zeggen
Depressie brengt enorm veel verdriet en lijden met zich, niet alleen voor de depressieve persoon zelf maar ook voor de mensen in de naaste omgeving. …
Read more9 Dingen die je wél (en niet) tegen een depressief persoon kunt zeggen
Psychologie. Hoe moeilijk is ‘Nee’ zeggen voor jou?
‘Nee’ zeggen kan soms ontzetttend moeilijk zijn. We weten het allemaal en we zijn ons ervan bewust dat als we zouden leren om dit magische woordje wat …
Read morePsychologie. Hoe moeilijk is ‘Nee’ zeggen voor jou?
Check jij zijn smartphone? Ontdek wat het over JOU en je relatie zegt!
Check jij de smartphone van je partner? Wil je weten met wie hij chat? Hoe ga je om met de privacy van je partner? Jaren …
Read moreCheck jij zijn smartphone? Ontdek wat het over JOU en je relatie zegt!
10 Tips tegen stress
Iedereen – de een wat vaker dan de ander – voelt zich weleens gestresst. Stress kan positief werken en leiden tot betere prestaties, maar pas …
Psychologie. Wij hebben jouw sleutel naar geluk gevonden…
Psychologie. Wij hebben jouw sleutel naar geluk gevonden… Natuurlijk is de titel van ons artikel een beetje overdreven (er zijn zoveel dingen die bepalend zijn …
Read morePsychologie. Wij hebben jouw sleutel naar geluk gevonden…
Psychologie. Jij bent mooi! 7 Regels om je altijd en overal mooi te voelen
Psychologie. Je mooi voelen is een geestestoestand die je hele manier van doen bepaalt. Als je je mooi voelt, straal je dat uit, door je …
Read morePsychologie. Jij bent mooi! 7 Regels om je altijd en overal mooi te voelen
9 Gedachten je die bevrijdend werken. Voel die vrijheid!
Ken je dat gevoel: je wilt de boel de boel laten, de deur achter je dichttrekken en NÓÓIT meer terugkomen? Je voelt je met handen …
Read more9 Gedachten je die bevrijdend werken. Voel die vrijheid!
Good bye zomer-faalangst en vakantie stress. Zo wordt je vakantie een succes
Zomer faalangst, dat is: als de vakantie een bron van stress en onzekerheid wordt. Als je je volgens het boekje op de vakantie zou voorbereiden, …
Read moreGood bye zomer-faalangst en vakantie stress. Zo wordt je vakantie een succes
Heb jij ooit van sexsomnia gehoord? Hoe slaapseks je leven kan beïnvloeden
Pas las ik een artikel over ‘sexsomnia’ (slaapseks), een slaapaandoening waar ik het bestaan niet van kende en wat behoorlijk taboe blijkt te zijn. En …
Read moreHeb jij ooit van sexsomnia gehoord? Hoe slaapseks je leven kan beïnvloeden
Hoe reageer jij op veranderingen in je leven?
Eigenlijk houden wij mensen niet van verandering. Het liefst houden we alles bij het oude. Want veranderingen brengen nieuwe dingen met zich mee. We kunnen …
Wat vind jij van dat klassieke leugentje om bestwil?
Schrijf ons als je nog nooit een leugentje hebt verteld… Wij denken dat wij van jullie geen mail gaan ontvangen! Want iedereen vertelt wel eens …
Read moreWat vind jij van dat klassieke leugentje om bestwil?
10 Voordelen van single-zijn (de Prins op het Witte Paard is achterhaald)
Single-zijn is nog steeds niet volledig geaccepteerd als een volledige ‘status’. Het wordt nog vaak gezien als een fase. Een overgangsfase van de ene relatie …
Read more10 Voordelen van single-zijn (de Prins op het Witte Paard is achterhaald)
Ooit van chocolade meditatie gehoord? Verwen jezelf met een Zen-chocolademoment
Als je aan meditatie doet, dan ben je je er vast van bewust hoe ontzettend moeilijk het is om je gedachtentrein tot stilstand te brengen. …
Read moreOoit van chocolade meditatie gehoord? Verwen jezelf met een Zen-chocolademoment
31 Ongelooflijk eenvoudige (maar effectieve) tips tegen stress
Het is misschien wel het meest gebruikte woord in het dagelijks leven: stress. Wie krijgt er niet mee te maken? Een beetje stress is (soms) …
Read more31 Ongelooflijk eenvoudige (maar effectieve) tips tegen stress
10 Dingen waar je je nooit voor moet excuseren
Sommige mensen putten zich de hele dag uit in verontschuldigen. De woorden ‘Sorry’ en ‘Het spijt me’ liggen op het puntje van hun tong. Een …
Hoeveel doet een mooie outfit voor jouw humeur?
Any man may be in good spirits and good temper when he’s well dressed. There ain’t much credit in that, zei Charles Dickens eens. De …
Je lijkt op je naam, vindt de wetenschap
Er wordt wel eens gezegd dat je lijkt op de naam die je hebt. ‘De naam Loes [Patricia, Erna…, vul maar in] past precies bij …