Stel je ‘me-time’ veilig. 5 Gouden tips
Soms kunnen sociale verplichtingen – hoe leuk ook – net teveel worden. Dan is het tijd om aan de rem te trekken. Zo stel je je me-time veilig.
Psychologie
Druk, onzeker, angstig, eenzaam, burn-out? Het leven kent zijn ups en downs en het is fijn om erover te lezen en deze momenten met anderen te delen. Lees onze tips voor meer zelfvertrouwen, eigenliefde, vertrouwen in jezelf en in je uiterlijk, en een gezonde houding tegenover het leven.
10 Tips tegen nachtelijk gepieker. Dit doe je tegen slapeloosheid
Heb jij last van slapeloosheid? Wie niet! Gelukkig is er wel iets aan te doen. 10 Tips tegen nachtelijk gespieker. Klaar ermee!
10x Tips voor een schoon huis en een opgeruimde geest
Decluttering. Heerlijk zo’n woord! Het betekent zoiets als: je huis van alle rommel ontdoen. Vergelijk het met ‘detoxing’ van je lichaam.
Nee zeggen kun je leren. Check onze tips
Het is een goede eigenschap als je graag iets voor anderen doet, maar die kunnen er ook gebruik van maken. Daarom moet je soms nee zeggen.
5 Tips om de winterblues de baas te worden
Misschien weet je het al: vandaag is het Blue Monday, de derde maandag van januari. En dat is… BAD! Of misschien ook niet :-)
Zorgen, onzekerheid? Neem afstand! 7 Tips om je angsten de baas te worden
Zorgen, onzekerheid over de toekomst, ziektes. Het leven is niet gemakkelijk. Maar laat je niet gek maken. 7 Tips om je angsten de baas te blijven.
14 Tips om de koude maanden door te komen zonder winterdip
Heeft jouw humeur van de winter te lijden? Zo houd je de moed erin. Check onze tips om de koude maanden door te komen zonder winterdip.
31 Ongelooflijk eenvoudige (maar effectieve) tips tegen stress
Stress in deze nare tijden? Geef jezelf een break. Probeer deze eenvoudige maar effectieve tips tegen stress. Maak jezelf blij!
Wat zijn jouw goede voornemens voor het Nieuwe Jaar? 13x Voornemens voor 2023
(Nog) geen goede voornemens voor 2023? Wij hebben er een paar voor je. Je wordt er mooier, gezonder, slanker en vooral gelukkiger van!
Psychologie. Winterdepressie. Komt het je bekend voor?
Ben jij elke winter langere tijd depressief? Kun je er elk jaar zo ongeveer de klok op gelijk zetten? Misschien lijd je aan een winterdepressie, ook wel seizoensgebonden depressie (SAD) genoemd.
Onzeker? Weg met dat minderwaardigheids-complex
Een minderwaardigheidscomplex kan je in je leven behoorlijk remmen. Doelen die je waarschijnlijk gemakkelijk zou kunnen bereiken…
Koopkriebels? 12x Tips voor verantwoorde mode aankopen
Bezorgt de nieuwe mode voor winter 2022 2023 jou de koopkriebels? Ons wel. We willen kopen, kopen en kopen. Zo koop je verantwoord.
Post-holiday syndroom. Weer thuis en niet blij. Dit kun je doen
Thuis van vakantie en niet blij om het dagelijks leven weer op te pakken? Dit kun je doen om het post holiday-syndroom te overwinnen.
Psychologie. 12x Tips om negatieve gedachten los te laten
Je bent wat je denkt! Bied negatieve gedachten het hoofd. Zet de knop om. Vertrouw op jezelf. Vergeet niet, nooit, hoe sterk je wel niet bent! 12 Tips om die superpowers in jezelf naar boven te halen.
Ontspannen. Autogene training: waarom, en hoe werkt het?
Heb jij wel eens van autogene training gehoord? Het is een zelfontspannende methode waarbij je lichaam en geest tot rust komen, en je lichaam kan herstellen. Vier vragen en antwoorden over autogene training.
10 Dingen waar je je nooit voor moet excuseren
Een welgemeende verontschuldiging is soms heel goed op zijn plaats, maar verontschuldigingen in situaties waarin je niets hebt gedaan, verzwakken je positie.
Kan jij goed chilllen? De kunst van het luieren. 6 Tips
Alleen als je goed vertrekt, zul je het maximale uit je vakantie kunnen halen en de zorgen van het dagelijkse leven los kunnen laten. Hoe? Heel simpel.
Psychologie. 9x Gedachten die bevrijdend werken. Voel die vrijheid!
Vrij zijn zit in je hoofd. Breek met de routine en regels, trek je niets aan van wat anderen van je denken. Leef je eigen leven (nee, dit is niet egoistisch). Het werkt zo bevrijdend!
Waar word jij gelukkig van?
Natuurlijk kun je niet altijd schaterend en lachend door het leven gaan. Maar we kunnen wel proberen om serener te zijn. Om meer ruimte voor gelukzalige momenten in ons leven in te bouwen.
Psychologie. Hoe moeilijk is ‘Nee’ zeggen voor jou?
‘Nee’ zeggen kan soms ontzetttend moeilijk zijn. We weten het allemaal en we zijn ons ervan bewust dat als we zouden leren om dit magische woordje wat vaker te hanteren we heel wat problemen en…
Ga voor het ultieme zomer gevoel! 10x Tips
Haal er het maximale uit de zomer! Het leven is te kort om er niet volop van te genieten. 10x Tips voor een ultiem zomergevoel.
Psychologie. Ben jij een yes-aholic, zo iemand die altijd ‘ja’ zegt?
‘Ja’ zeggen als je innerlijke stem ‘Nee’ roept, leidt tot innerlijke onrust en geeft stress. Zeg daarom eens wat vaker ‘Nee’. Zo moeilijk is het niet!
10x Tips tegen stress. Vind je innerlijke rust terug
Iedereen voelt zich weleens gestresst. Stress kan positief werken en leiden tot betere prestaties, maar pas op! Tien tips tegen stress.
Waarom zijn we bang om oud te worden?
Tegenwoordig is iedereen in min of meerdere mate bang voor oud worden. Niet verwonderlijk in een maatschappij waarin veel, heel veel, om uiterlijk (vertoon) draait.
Vriendschap uit medelijden? Overwin ‘het guilt-lunch-syndroom’
Ga jij met haar om uit medelijden? Steek jij haar één vinger toe en neemt ze je hele hand? Overwin het guilt-lunch-syndroom.
Check jij zijn mobieltje? Ontdek wat het over JOU en je relatie zegt!
Is het normaal dat je in elkaars mobieltje kijkt? Moet je alles met je partner delen of mag je ook een privé-hoekje voor jezelf hebben?
Hoe je van een stalkende vriendin afkomt
10x Tips voor diegenen die vrezen dat ze er psychisch onderdoorgaan als ze die irritante ‘stoorverzender’ niet snel uit hun leven krijgen.
We hebben vier hugs per dag nodig om te overleven
Omhels me want zonder een omhelzing kan ik niet leven. Aanraken, omarmen, fysiek contact. Het is belangrijker dan je denkt.
10 Tips om sereen door het leven te gaan
Hier zijn een aantal adviezen om sereen, of in ieder geval serener, door het leven te gaan. 10 Tips voor een gelukkig(er) leven.
Dit is hoe je jezelf kunt verwennen met een zoete chocolade meditatie
Ooit van chocolade meditatie gehoord? Waarschijnlijk niet. Ontdek hoe je jezelf kunt trakteren op een chocolade Zen moment.
