Psychologie

Ontspannen. Autogene training: waarom, en hoe werkt het?

Heb jij wel eens van autogene training gehoord? Het is een zelfontspannende methode waarbij je lichaam en geest tot rust komen, en je lichaam kan herstellen. Vier vragen en antwoorden over autogene training.

Weinig eigenwaarde? Vijf vragen en antwoorden

Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde denken vaak dat zij de enigen op de wereld zijn die met problemen worstelen. Maar iedereen heeft problemen, ook al zie je dat misschien niet.

Gebrek aan eigenwaarde. 5 Vragen en antwoorden

Wat is een gebrek aan eigenwaarde? Hebben vrouwen er meer last van dan mannen? Hoe manifesteert het zich en wat kun je ertegen doen? Laten …

Ga jij je goede voornemens volhouden?

Heb jij goede voornemens? Zorg er dan dit jaar eens voor dat je ze ook echt in de praktijk brengt. We hebben een paar nuttige …

Gelukkig Nieuwjaar. Zo begin je het jaar positief!

Begin het nieuwe jaar positief met… een to do list, een paar goede voornemens en een goede tijdsindeling.

Waarom we teleurgesteld zijn in een cadeau

Waarom we soms teleurgesteld zijn in een cadeau. Wat zegt het over jou?

Het overkomt iedereen wel eens. Verwachtingsvol open je een cadeautje, maar bij het zien ervan daalt je humeur tot onder het nulpunt. Dit is zo NIET wat je had willen hebben.

Internetverslaving en social media verslaving

Wat is internetverslaving? Wanneer ben je social media-verslaafd?

Uit recente onderzoeken blijkt dat internetgebruikers tussen de 12 en 25 jaar het grootste risico lopen om stoornissen te ondervinden van overmatig internetgebruik, of om afhankelijk te worden van internet en/of social media.

5 Tips om je leven een nieuwe wending te geven

Een beetje pep talk, of noem het ‘levensinspiratie’, kunnen we op z’n tijd allemaal wel gebruiken. Vooral in december als we aan de vooravond staan van een nieuw jaar, een nieuw avontuur.

10 Redenen om je tanden in die chocoladeletter te zetten

December nadert. We zitten weer in de chocoladeperiode! Wie is er niet dol op dit zoete donkere spul? En het is nog goed voor je …

10 Dingen die je uit je slaap houden

Ken jij het? Slapeloze nachten? Weet je ook wat eraan schort? Weet je waarom je urenlang naar het plafond staart? Loop onze check list langs. Misschien vind je de oorzaak én… de oplossing!

Druk, druk, druk… Zo ga je om met stress

Ken jij dat gevoel? Druk druk druk! Je doet alles in een razendsnel tempo, hebt geen tijd meer voor jezelf en komt eigenlijk nog nauwelijks …

Psychologie. Ook moeite met de herfst? Last van herfst depressie?

Moeite met opstaan, een vermoeid gevoel, trieste gedachten, snel geïrriteerd en een slecht humeur? Maak je geen zorgen. De seizoenen trekken nu eenmaal niet ongemerkt …

Psychologie. Ben jij een yes-aholic, zo iemand die altijd ‘ja’ zegt?

Ben jij een yes-aholic? Een persoon die op alles en tegen iedereen ‘ja’ zegt, ook als de innerlijke stem in alle mogelijke talen ‘nee’ roept. …

12 Tips om negatieve gedachten de baas te worden

Iedereen heeft wel eens negatieve gedachten. Dat is menselijk. Maar als we het leven constant pessimistisch tegemoet treden en we voor onszelf steeds weer herhalen …