In vorm en afvallen
Ben jij in vorm? Wil je aankomen, afvallen of strakker worden? Werk aan je lichamelijke vorm met deze praktische adviezen voor een gezonde levensstijl en gezonde voeding en goed bewegen. Lees ook onze fitness tips voor in de sportschool: buikspieroefeningen, vetverbranden, gewichtsbeheersing en effectief trainen. Natuurlijk gaan we ook in op verantwoorde diëten en afslanktips.
12 Afslanktrucjes. Welke past het beste bij jou?
Ieder lijnt op zijn of haar eigen manier. Maar van anderen kun je leren. We deden een rondvraag. Misschien steek je er wat van op!
Afvallen. Zijn jouw porties buiten proportie? Lijd jij aan ‘portion distortion’?
Zijn jouw porties aan tafel in de loop der tijd groter geworden? Wil je afvallen, neem dan je porties (en ook de grootte van je …
Afvallen en het jojo-effect. Wat vertellen jouw gewichts schommelingen je?
Het zogenaamde jojo-effect komt je misschien bekend voor. Maar wat vertellen deze gewichtsschommelingen je over jezelf en over je manier van afvallen?
Fitness 2021. De winterkou voor een strak lijf. Tips & tricks
IJzige temperaturen? Maak van de winterkou gebruik om je slanke lijn te boosten. Bewegen in de kou helpt om af te vallen. Maar pak het …
Het succes van jouw dieet hangt ook van je omgeving en je huisgenoten af
Wil jij afvallen? Zorg dan voor een stimulerende omgeving. Want alles staat en valt met je motivatie. Lees onze afslanktips!
Thuis trainen en in vorm blijven. Zo doe je dat! Fitness- en slanktips
Hoe train je thuis? Wat kun je het beste aanschaffen om je spieren te trainen? En hoe doe je thuis aan aërobe beweging?
Lijnen en de valkuilen van de geest
Iedereen kent de valkuilen van het lijnen wel. Als het erop aankomt, zijn we reuze inventief om een dieet eindeloos uit te stellen. Elk smoesje …
Alles wat je al wist over diëten, en toch… Check je kennis!
Ken jij de juiste verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten in een gezond voedingspatroon? En weet je hoeveel calorieën…
Afvallen. 10 Gouden regels voor gezond eten
Gezond eten is niet lijnen. Gezond eten is een levensstijl waar lichaam en geest blij van worden. Als het eenmaal een gewoonte is geworden, is …
Op dieet? Maak deze fouten niet! 6x Slanktips
Als je besluit op dieet te gaan, dan is het belangrijk om het goed aan te pakken. Een dieet is geen spelletje. Het gaat om …
Afvallen. Zo krijg je een platte buik. Tips en trucs
Hoe krijg je een strakke en platte buik? We hebben een aantal trucjes, adviezen en vakgeheimen van de experts voor je verzameld.
Fitness. Een nieuw jaar, een nieuw lijf. 10 Do’s en don’ts. Dit jaar gaat het lukken!
Ben jij gemotiveerd om dit jaar aan je lichamelijke vorm te werken? Houd die motivatie dan vast! 10 Do’s en don’ts om dit jaar weer …
De beste manier om tijdens de feestendagen niet aan te komen? 8x Slanktips
De beste manier om tijdens de Feesten niet aan te komen? Heel simpel. Laat het gewoon niet zover komen! Lees onze slanktips.
Voorkom feestkilootjes. 26x December-slank tips
Ieder jaar weer neem je je voor dat het je dit keer niet zal gebeuren. Je zult de feestdagen doorkomen zonder extra kilootjes. 26x Slanktips.
Alcohol en de slanke lijn. Hoe zit dat nu met die lege calorieën?
Tijdens de decembermaand worden er heel wat flessen ontkurkt en wordt er veel geklonken. Maar hoeveel calorieën zitten er nu eigenlijk in een glaasje champagne …
10 Slanke (en gezonde) tafelmanieren
Geen zin om te lijnen (wie wel?) maar wel zin om af te vallen? We hebben 10 trucjes voor je die je helpen om minder …
Afvallen. 13 Afslanktips. Nu direct mee beginnen!
Je slanke nazomervorm vasthouden? Begin er vandaag mee. Het is zo moeilijk niet. Je hoeft echt niet op dieet! 13 Slanktips.
In vorm. Ben jij een stress-eter? Dit doe je ertegen!
Doe je nog zo je best om te lijnen, maar trek je op de meest onverwachte momenten toch weer de ijskast open? Dan doe je …
10 Afslankadviezen. Tips om af te vallen
10 Tips om gewicht te verliezen zonder dat je er al teveel moeite voor hoeft te doen. Met een paar kleine aanpassingen aan tafel en …
Afvallen. 10 Redenen om te lijnen (en de resultaten vast te houden)
Een paar dagen lijnen lukt vaak nog wel. Eén of twee kilo’s afvallen is ook nog te doen. Maar het moeilijkst is het om de …
Elk jaar een kilootje erbij? Zo stop je dit proces!
Soms kruipt de naald van de weegschaal langzaam maar gestaag omhoog. Elk jaar weeg je een kilootje meer. En dat tikt aan. Zo stop je …
Calorieën tellen achterhaald? Moderne diëten concenteren zich op een gezonde darmflora
Wil je afvallen, werk dan aan een gezonde darmaflora in plaats van naarstig calorieën te tellen. Waar of niet? We weten het niet, maar een …
Fitness & afvallen. Dit is de beste tijd om te sporten
Wat is de beste tijd om te sporten? Wanneer is sporten het meest effectief? En welke tijd werkt voor JOU het best om resultaten te …
Afvallen. Slanker met spieren
Wil je afvallen, train dan ook met gewichtjes. Je wordt er zoveel slanker en strakker van! Lees hoe je het aan te pakken.
Fitness. Hoe krachttraining mijn lijf strakker maakte
Jarenlang liep ik in de sportschool met een grote boog om de toestellen en gewichten heen omdat ik dacht dat ik er groter en breder …
Lopen om af te vallen? Geloof deze fitness-fabels niet!
Eén van de peilers om af te vallen is – het is algemeen bekend – lichaamsbeweging. Wil je afvallen, dan moet je wel ‘effectief’ bewegen. …
Fitness. Houd je strakke ‘nazomer-vorm’ vast!
Het einde van de zomer is helaas in zicht, en zonder dat we er erg in hebben, keren we langzaam maar zeker weer terug naar …
Afvallen. Detox time! Geef jezelf een gezonde boost
Het nieuwe seizoen slank tegemoet? Je hoeft echt niet op dieet. Maar een beetje detoxen kan gaan kwaad. De rest komt dan vanzelf.
Weg met die kilo’s teveel! 10 Tips
De lente en zomer helpen ons – ook vanuit psychologisch oogpunt – om weer in vorm te komen. Je hoeft op straat maar om je …
Ieder zijn (haar!) buikje! Slappe buik, uitpuilende buik, zwembandje of flatulentie?
Een platte buik willen we allemaal. Heb jij die (nog) niet, ga dan eerst eens na wat voor een buikje jij hebt. Pas dan maak …
Fitness. In vorm voor de zomer. Ben jij er klaar voor? 5 Tips
Het is zomer! Ben je klaar voor je bikini? Of wil je nog wat bijschaven? Het is nooit, maar dan ook nooit te laat om …
10 Tips en trucjes voor lange en sexy zomerbenen
We mogen weer met de benen bloot! Ga voor een stijlvolle look die je benen op z’n mooist doen uitkomen. Hier zijn een aantal tips …
Sexercise: sporten voor een beter seksleven (1)
Seks is goed voor de gezondheid maar andersom geldt het ook: je gezondheid en conditie hebben invloed op je seksleven. Er bestaat een wisselwerking tussen …
Baal jij van je lijf en van het lijnen? Zo word je weer blij
De meeste vragen die wij van Trendystylers ontvangen gaan over de lichamelijke vorm. Niet iedereen is even blij met z’n lijf…
In vorm. Zo krijg je strakke(re) billen. Vandaag nog beginnen!
Hoe vaak staan we niet achterstevoren voor de spiegel, nu eens rechts omdraaiend, nu eens links omdraaiend, om een glimp van onze billen op te …
Buikspieren trainen. Zo krijg je zo’n schattige six-pack!
Een trainingsgidsje voor het kweken van een six-pack. Ook voor beginners. Iedereen kan mooie buikspieren trainen, maar je moet het natuurlijk wel even doen. Zo …
Laatste dag van het jaar. Morgen aan de lijn?
Op veel ‘Dit zijn mijn goede voornemens’-lijstjes staat: afvallen, weer in vorm komen en gezonder eten. Een heel mooi voornemen! Nu nog volhouden…
Mooier (en strakker) dan ooit… na je dertigste
De tijd gaat voor iedereen voorbij, maar niet voor iedereen op dezelfde manier. De 30-jaardrempel is voor de meeste meisjes één van de moeilijkste…
De loopband om af te vallen? Geloof deze fitness-fabels niet!
Lopen om af te vallen? Jazeker, maar pak het wel goed aan en laat je niet om de tuin leiden door de mythes rond het …
Je billen trainen. Bilspieroefeningen voor strakke billen (thuis doen!)
Er zijn verschillende bilspieroefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen. Heb je niet veel ervaring met sporten dan kun je beginnen met…
