Slapen: waarom je meer nachtrust nodig hebt dan je denkt
Waarom vrouwen meer uren nachtrust nodig hebben dan mannen. En waarom de kwaliteit van je nachtrust zo belangrijk is.
Welzijn
Een rubriek over gezond leven en gezonde voeding, over stress en vermoeidheid en alle mogelijke vrouwenkaaltjes die je liever kwijt dan rijk bent!
Die stemmingswisselingen in de perimenopauze waar niemand je op voorbereid heeft
Je bent in de volle kracht van je leven. En dan opeens… ben je emotioneel uit balans. Het zou wel eens de perimenopauze kunnen zijn.
Dus lezen in het donker is écht slecht voor je ogen
Een recent onderzoek toont aan dat lezen in het donker bijdraagt aan bijziendheid en werpt een nieuw licht op het gebruik van brillen.
Hoe mijn lichaam veranderde na mijn vijftigste (en hoe dat voelde)
Vrouwenpraat. Petra (55) vertelt hoe haar lichaam veranderde na haar vijftigste – en verrassend genoeg ook haar gevoel erbij.
Darmgezondheid is dé trend voor 2026. Een gezond microbioom voor goede relaties en meer passie
Een gezond microbioom ondersteunt niet alleen je spijsvertering, maar beïnvloedt ook je energie, emoties en relaties.
10 Goede voornemens voor een betere jij: ouder, wijzer en vrijer
Herinnert de jaarwisseling je aan je leeftijd? Geen probleem! Haal er voordeel uit. 10 Goede voornemens voor een betere jij.
Een nieuw jaar, een nieuw leven: zo houd je je goede voornemens vol
Waarom goede voornemens vaak mislukken en hoe je ze omzet in blijvende veranderingen. In 2026 gaat het lukken!
Alcohol en de slanke lijn. Hoe zit dat nu met die lege calorieën?
Tijdens de decembermaand worden er heel wat flessen ontkurkt. Maar hoeveel calorieën zitten er in een glaasje champagne of een glas wijn?
10x Redenen om je tanden in die chocoladeletter te zetten
November, de Sint. We zitten weer in de chocoladeperiode! Wie is er niet dol op dit zoete spul? En het is nog goed voor je gezondheid ook.
Lifestyle trend: slow living. De kunst van mindful genieten
Maak van zomer 2025 een feest met slow living. Slow down en proef het leven. Met deze lifestyle trend haal je het maximale uit je zomer.
Zonnebloempitten: de stijlvolle superfood voor je brein, body & huid
Zonnebloempitten zijn het stijlvolle antwoord op wat je hersenen, huid en hormonen nodig hebben. Voeg ze toe aan je dagelijkse routine.
Kombucha: deze gezonde dorstlesser is hét drankje van zomer 2025
Als je het ons vraagt, is kombucha hét gezondheidsdrankje van zomer 2025. Het is rijk aan probiotica, antioxicanten en vitaminen B.
Gewone melk, sojamelk, havermelk of amandelmelk? Wat mag het zijn?
Gewone melk, sojamelk, havermelk of amandelmelk? Wat mag het zijn? Plantaardige zuivelvervangers zijn een trend, of meer: een lifestyle.
Tandartsbezoek: wanneer is het tijd voor een controle?
Het is goed om regelmatig naar de tandarts te gaan. Maar wanneer is het nu echt tijd voor een controle bij de tandarts?
Dit kunnen voeding supplementen voor jou als nieuwe moeder doen
Als nieuwe moeder verdien je extra verwennerij en een energieboost. Die laatste kun je uit postnatale voedingssupplementen halen.
Slaap jij slecht? Zo ga je slapeloosheid te lijf zonder medicijnen
Slapen is een van de beste manieren om voor onszelf, ons lichaam en onze gezondheid … Lees meer
Vrouwenpraat. Ben jij hyperactief? Het kan met ons oerinstinct te maken hebben
Hoe komt het toch dat wij vrouwen constant op zoek zijn naar dingen om te doen? Waar komt die onrust vandaan?
Vrouwenpraat. Altijd vroeg wakker maar als het een keer echt moet…
Ik sta elke morgen om zeven uur naast mijn bed, maar als het een keer echt moet, dan kan ik mijn bed niet uitkomen.
5x Tips om de winterblues de baas te worden
Misschien weet je het al: vandaag is het Blue Monday, de derde maandag van januari. En dat is… BAD! Of misschien ook niet :-)
Last van winterblues? Dit kun je tegen een winterdepressie doen
Heb jij last van een winterdepressie? Als je de oorzaken kent, weet je ook beter wat je ertegen kunt doen. Kom in actie, ook al kost het je moeite.
Gelukkig Nieuwjaar! En ja… Dit helpt tegen een kater
Begroet jij het nieuwe jaar met de symptomen van een klassieke kater? Je bent niet de enige! Deze tips en trucjes helpen je er snel vanaf.
Voorkom feestkilo’s. 24x December-slank tips
Ieder jaar weer neem je je voor dat het je dit keer niet zal gebeuren. Je zult de feestdagen doorkomen zonder feestkilo’s. 24x Slanktips.
De valkuilen van vegetarische en veganistische diëten. Dit moet je weten
Het niet eten van vlees en dierlijke producten is niet zonder meer een garantie voor een gezond dieet. Pas op voor deze valkuilen.
Vrouwenpraat. Urine-incontinentie zou geen taboe moeten zijn
Urine-incontinentie is iets dat je niet zomaar hoeft te accepteren. Er is heel veel aan te doen, en vaak is de oplossing eenvoudig.
Waarom zijn we bang om oud te worden?
Iedereen is in min of meerdere mate bang om oud te worden. Niet verwonderlijk in een maatschappij waarin om uiterlijk (vertoon) draait.
Het is weer tijd voor pompoen. Lekker en gezond
Herfst. Halloween is in aantocht. Het is weer tijd voor pompoenen. Magisch, lekker en gezond! Verwen jezelf met een pumpkin spice latte.
Vrouwenpraat. Opeens zag ik een vlek voor mijn linkeroog. Dat was schrikken!
Op vakantie zag Marjan (58) opeens een vlek voor haar linkeroog. Het was even schrikken. Het bleek achterste glasvochtloslating.
Zo voorkom je een candida-infectie. Check deze tips
Candida is vervelend. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om candida-infecties te voorkomen. We hebben een aantal tips voor je.
Dit kan de overgang met je zelfvertrouwen doen
Er is veel aandacht voor de lichamelijke symptomen in de overgang, maar de invloed op onze mentale gezondheid is minstens net zo groot.
Haaruitval in de menopauze en overgang. Dit kun je ertegen doen
Ben jij in de menopauze en heb je last van meer haaruitval dan gewoonlijk? Loop deze checklijsten langs en ontdek wat je ertegen kunt doen.
