Een gevoelige huid vergt de nodige aandacht en verzorging. Ze reageert sneller dan gemiddeld op invloeden van buitenaf en bepaalde cosmetische producten. Zon, temperatuurswisselingen, kou en wind, maar ook de baard van je vent kunnen ervoor zorgen dat je huid rood kleurt, pijnlijk aanvoelt, prikt of jeukt. Soms ontstaan er ook kleine bultjes. Vervelend en bovendien geen mooi gezicht (letterlijk en figuurlijk!).
Een gevoelige huid kan van nature zo reageren, maar ook tijdelijk ontstaan of verergeren door bijvoorbeeld verkeerd gekozen huidverzorgingsproducten, overmatig reinigen of bepaalde behandelingen.
Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je huid zo min mogelijk te irriteren. Met deze 10 tips help je je gevoelige huid rustig en comfortabel te houden.
10 tips voor de verzorging van een gevoelige huid
1. Bescherm je huid tegen de zon
Zonlicht kan roodheid en irritatie verergeren. Gebruik daarom dagelijks een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en een breedspectrum UVA- en UVB-bescherming. Zowel minerale als organische (chemische) UV-filters kunnen geschikt zijn voor een gevoelige huid. Het belangrijkste is dat je een product kiest dat je huid goed verdraagt.
2. Bescherm je huid tegen kou en wind
Niet alleen de zon, maar ook kou en wind kunnen je huid flink op de proef stellen. Bescherm je gezicht bij koud of winderig weer bijvoorbeeld met een sjaal. Een goede vochtinbrengende crème helpt bovendien om de huidbarrière te ondersteunen en vochtverlies te beperken.
3. Vermijd grote temperatuurswisselingen
Plotselinge temperatuurswisselingen kunnen roodheid en een warm of branderig gevoel uitlokken. Dit geldt vooral voor mensen die ook last hebben van couperose of rosacea. Probeer extreme wisselingen, bijvoorbeeld tussen een koude buitenlucht en een zeer warme ruimte, zo veel mogelijk te vermijden.
4. Douche en baad niet te heet
Heet water kan de huid uitdrogen en de natuurlijke beschermlaag aantasten. Douche liever kort en met lauwwarm water. Gebruik voor je gezicht eveneens lauwwarm water en dep je huid na het wassen voorzichtig droog met een zachte handdoek. Wrijven is nergens voor nodig.
5. Reinig je huid met milde producten
Kies voor een milde, ongeparfumeerde reiniger die geschikt is voor een gevoelige huid. Vermijd agressieve reinigingsproducten, scrubs en andere behandelingen die je huid kunnen irriteren. Was je gezicht niet vaker dan nodig en gebruik niet te veel verschillende producten door elkaar.
6. Let op de ingrediënten van je huidverzorging
Producten met het etiket ‘hypoallergeen’ zijn niet altijd geschikt voor iedereen. Ook een gevoelige huid kan op ingrediënten in deze producten reageren. Parfum, etherische oliën en bepaalde actieve ingrediënten kunnen bijvoorbeeld irritatie veroorzaken. Kies bij voorkeur voor eenvoudige formules zonder parfum en introduceer nieuwe producten één voor één. Zo kun je gemakkelijker achterhalen waarop je huid eventueel reageert.
7. Kies je make-up zorgvuldig
Ook make-up kan roodheid en irritatie veroorzaken. Er is geen algemene regel dat poedermake-up beter is dan make-up in crèmevorm. Het gaat vooral om de samenstelling en de verdraagzaamheid van het product. Kies bij voorkeur voor make-up zonder parfum en verwijder deze ’s avonds voorzichtig met een milde reiniger.
8. Wees voorzichtig met waterproof make-up
Waterproof mascara en eyeliner kunnen handig zijn, maar zijn soms lastiger te verwijderen. Daardoor moet je meer wrijven of een krachtigere make-upremover gebruiken. Heb je gevoelige ogen of oogleden? Dan kun je beter kiezen voor make-up die gemakkelijk te verwijderen is. Ook bij wenkbrauwbehandelingen zoals waxen is voorzichtigheid geboden.
9. Bewaar je cosmetica op de juiste manier
Bewaar crèmes en make-up volgens de aanwijzingen van de fabrikant. Ze hoeven doorgaans niet in de koelkast, tenzij dat uitdrukkelijk wordt aangegeven. Controleer regelmatig de houdbaarheid en gooi producten weg die van geur, kleur of textuur zijn veranderd. Vooral mascara heeft na opening een beperkte gebruiksduur.
10. Gun je huid de nodige rust
Een gevoelige huid heeft soms baat bij minder in plaats van meer verzorging. Beperk het aantal producten en geef je huid de tijd om op een nieuwe routine te reageren. Ook stress en slaaptekort kunnen bij sommige mensen bestaande huidklachten verergeren. Zorg dus voor voldoende nachtrust en probeer stress waar mogelijk te beperken.
En die irritatie door de baard van je vent?
En wat betreft die irritatie door zijn baard? Stugge baardharen kunnen bij contact met de huid voor wrijving en irritatie zorgen. Blijf dus een beetje uit de buurt als je merkt dat je huid erop reageert. Of schenk hem het beste scheerapparaat dat er in omloop is!
Tot slot: blijft je huid rood, jeuken of branden, of ontstaan er bultjes of blaasjes? Dan is het verstandig om advies te vragen aan een huisarts of dermatoloog. Een gevoelige huid is namelijk niet hetzelfde als een huidaandoening. Bij aanhoudende klachten is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen.
