Hoeveel keer per dag was jij je handen? Wedden dat je op tenminste vijf keer per dag uitkomt? En gebruik je? Zeep, een desinfecterend middel op basis van alcohol of misschien wipes? Handen wassen is een belangrijk ritueel, maar dat betekent niet dat de huid van onze handen daar blij mee is. Integendeel. Zeker in de winter wil je huid liever met rust gelaten worden.
Want juist in de winter krijgen onze handen het zwaar te verduren. Van water en zeep drogen je handen uit en kun je zelfs uitslag of kloofjes krijgen. Zacht is bovendien anders. Soms zelfs gaan je handen van al die (mis)handelingen aan de wasbak aanvoelen als schuurpapier. Voeg daar de dalende temperaturen aan toe en het rampenplaatje is compleet. Daarom moet je voorzichtig met je handen omgaan.
Juist omdat de huid van de handen dun is en relatief weinig talgkliertjes bevat, worden tekenen van uitdroging en huidveroudering hier vaak sneller zichtbaar dan in het gezicht. Handen kunnen er sneller droger en ouder uit gaan zien.
Gelukkig kun je met een paar eenvoudige gewoontes veel doen om je handen zacht en soepel te houden tijdens de koudere maanden.
Waarom handen zo snel uitdrogen in de winter
Onze handen komen elke dag in contact met water, zeep, schoonmaakmiddelen en temperatuurwisselingen. Vooral in de winter krijgt de huidbarrière daardoor veel te verduren.
Heet water, koude lucht en droge verwarming zorgen ervoor dat vocht sneller uit de huid verdampt. Tegelijk verwijderen veel reinigingsproducten de natuurlijke vetten die de huid normaal beschermen. Daardoor kunnen handen ruw aanvoelen, gaan schilferen of zelfs kleine kloofjes ontwikkelen.
Naarmate we ouder worden, speelt ook mee dat de huid van nature minder vocht en lipiden vasthoudt. Daardoor reageren rijpere handen vaak nog gevoeliger op kou en droogte.
Vermijd heet water en grote temperatuurverschillen
Hoe verleidelijk een hete douche of heet water ook is in de winter, voor je handen werkt het vaak averechts. Heet water tast de huidbarrière sneller aan waardoor de huid nog meer uitdroogt.
Was je handen daarom liever met lauwwarm water en probeer grote temperatuurwisselingen zoveel mogelijk te beperken. Buitenhandschoenen maken in de winter vaak meer verschil dan je denkt, zeker bij koude wind.
Kies voor rijkere handcrèmes
In de winter heeft de huid meestal meer voeding nodig dan tijdens warmere maanden. Een lichte lotion is dan soms niet voldoende meer.
Skincare ingrediënten zoals glycerine, sheaboter, ceramiden, squalaan en hyaluronzuur helpen om vocht vast te houden en de huidbarrière te ondersteunen. Vooral wanneer je vaak je handen wast, kan regelmatig smeren helpen om droogte en kloofjes te voorkomen.
Veel dermatologen raden aan om handcrème niet alleen te gebruiken wanneer je handen droog aanvoelen, maar juist preventief, bijvoorbeeld na het wassen van de handen.
Plantaardige oliën kunnen droge handen verzachten
Ook natuurlijke oliën kunnen prettig zijn tijdens koude maanden. Olijfolie, amandelolie of kokosolie helpen de huid zachter en soepeler aan te laten voelen doordat ze verloren vetten aanvullen.
Een paar druppels inmasseren voor het slapengaan kan al verschil maken bij droge of ruwe handen.
Nachtverzorging werkt verrassend goed
De winter is het perfecte moment om je handen extra intensief te verzorgen. Een dikke laag handcrème of balsem voor het slapengaan kan de huid helpen herstellen terwijl je slaapt.
Sommige mensen trekken daar katoenen handschoenen overheen aan zodat de crème beter kan inwerken en niet in beddengoed trekt. Vooral droge handen (en nagels) kunnen daarvan zichtbaar opknappen.
Ook je nagels en nagelriemen hebben extra verzorging nodig
Niet alleen de huid van de handen droogt sneller uit in de winter. Ook nagels en nagelriemen worden vaak droger en kwetsbaarder.
Nagelolie met ingrediënten zoals jojobaolie, vitamine E of amandelolie helpt om nagels flexibeler te houden en gescheurde nagelriemen te voorkomen. Zeker wanneer je veel handen wast of regelmatig nagellak gebruikt, kan dat veel verschil maken.
Steeds meer beautymerken behandelen hand- en nagelverzorging bovendien op dezelfde manier als skincare. Deze trend wordt ook wel de “skinification” van handen en nagels genoemd. In plaats van alleen klassieke handcrèmes zien we nu ook serums, peptiden en hydraterende ingrediënten die de huidbarrière van handen en nagels ondersteunen.
→ Lees ook: Broze en ribbelige nagels na je 40e? Dit gebeurt er als je ouder wordt
Vergeet voeding en hydratatie niet
Ook van binnenuit heeft de huid ondersteuning nodig tijdens de wintermaanden. Gezonde vetten zoals omega 3, voldoende eiwitten en genoeg water helpen de huid soepel te houden.
Hoewel voeding alleen droge handen niet oplost, merken veel mensen wel verschil wanneer ze hun huid zowel van binnenuit als van buitenaf verzorgen.
Mooie handen beginnen bij comfort
Goed verzorgde handen gaan uiteindelijk niet alleen over uiterlijk. Zachte handen zonder kloofjes voelen fijner, comfortabeler, aan en geven vaak ook een verzorgde uitstraling.
Juist in de winter loont het daarom om je handen wat extra aandacht te geven. Vaak zijn kleine gewoontes al genoeg om een groot verschil te zien én te voelen.
→ Bekijk alle artikelen over anti-aging huidverzorging
