Kapsels, fashion en modetrends, kleding tips en make-up trends op Trendystyle
VANDAAG IS HET
Voeg TRENDYSTYLE toe aan je favorieten

Home | Beauty | In vorm | Mooie borsten

Tips voor mooie borsten

Als je denkt dat je niet tegen de zwaartekracht bent opgewassen en 'hangborsten' niet te voorkomen zijn, dan heb je het mis. Natuurlijk doet de zwaartekracht zijn werk, maar om deze kracht nu zo maar zijn werk te laten doen... Dat gaat toch wel een beetje ver. We kunnen heel wat dingen doen - zonder direct onder het mes te moeten - om onze borsten ook in de loop der jaren mooi te houden.

  • Draag altijd een goede bh, zeker als je sport, zodat er niet teveel van je borstspieren gevergd wordt. Hoe groot of klein je borsten ook mogen zijn (en hoe vervelend sommige van ons dat ook mogen vinden), blijf altijd rechtop lopen! Je borsten komen dan mooier uit en hebben minder te lijden van de zwaartekracht.

  • Iets wat je iedere dag heel gemakkelijk kunt doen is: je borsten 'verrassen' met een koude douche of met een spons met koud water. Koud water stimuleert de bloedcirculatie. Je huid blijft elastisch en stevig.

  • Verzorg de huid van je borsten goed met een vochtinbrengende of hydraterende crème. Masseer tijdens het aanbrengen van de crème je huid met circulerende bewegingen. Ook hierdoor stimuleer je de bloedcirculatie en verstevig je de huid. Veel cosmetische huizen hebben in de loop van de tijd crèmes en maskers speciaal voor het decolleté ontwikkeld. Deze producten bevatten vaak plantaardig collageen die de huid verder verstevigen. Gebruik in tijden dat je sterk aankomt of in geval van zwangerschap een olie of crème die helpt striae (zwangerschapsstriemen) te voorkomen.
  • Vergeet in de sportschool niet je borstspieren te trainen. Meestal richten wij onze aandacht op buik, billen en benen (de bekende b's), maar ook de borstspieren hebben de nodige aandacht nodig. In de fitnessruimte vind je speciaal voor de borstspieren ontwikkelde machines. Vraag de instructeur of hij je de eerste keer de werking ervan uitlegt. Een andere sport die heel geschikt is om de borstspieren te trainen is zwemmen. Een bijkomend voordeel van zwemmen is het verstevigende effect dat het koude water op je huid heeft. Zwem je in de zee dan heb je de ideale combinatie van factoren te pakken, want het hoge zoutgehalte en de aanwezigheid van algen dragen dan ook hun steentje bij.

  • Ben je niet in de gelegenheid om in de sportschool te trainen, dan kun je thuis een aantal eenvoudige maar effectieve oefeningen uitvoeren:

Oefening 1
Druk de handpalmen van beide handen tegen elkaar totdat je je borstspieren voelt aanspannen. Houd deze spanning ongeveer 10 seconden vast en ontspan weer. Herhaal deze oefening ongeveer 20 keer (bouw het langzaam op, begin met 4 à 5 herhalingen per keer).

Oefening 2 (hiervoor heb je een paar kleine gewichtjes nodig)
Ga uitgestrekt op de grond liggen - liefst op een zachte ondergrond -. De benen bij elkaar, de armen wijd uitgestrekt, in je handen houd je de gewichtjes. Breng je licht gestrekte armen nu langzaam omhoog totdat je handen met de gewichtjes elkaar boven je borst raken. Je armen zijn dan nog steeds licht gebogen. Laat je armen nu weer langzaam zakken. Adem uit als je je armen naar boven beweegt, adem in als je je armen langzaam en gecontroleerd laat zakken. Begin met een paar herhalingen en bouw dit in de loop van de weken op tot 20 herhalingen per serie.


UP-TO-DATE MET DE TRENDYSTYLE NIEUWSBRIEF!
Modenieuws, streetstyle reportages, beautytrends, weetjes over liefde,
psychologie en je horoscoop... alles rechtstreeks in JOUW postvakje.


MEER OP TRENDYSTYLE
ADVERTORIAL
Sally Hansen

Summerproof nagels met nagellak Miracle Gel van Sally Hansen.

Met deze nagellak zien je nagels eruit alsof je bij de salon vandaan komt. Klik hier


Fashion
Badmode

Vind de juiste badkleding voor jouw figuur

Brede heupen, kleine borsten, te mager of te curvy? Los het op met de juiste swimwear. Klik hier

FOLLOW TRENDYSTYLE


UP-TO-DATE MET ONZE NIEUWSBRIEF
Modenieuws, streetstyle reportages, beautytrends en je horoscoop... alles rechtstreeks in JOUW postvakje.

Waarom vrouwen nooit tevreden zijn over hun uiterlijk

Je hoeft geen wetenschappelijk onderzoek te verrichten om te weten dat vrouwen altijd en eeuwig ontevreden zijn over hun uiterlijk, menen de heren van ADVERSUS. [relatie]

HAARVERZORGING
Haartips
Een ijskoude tip om je haar glanzend en gezond te houden

Marriët Gakes' haartips mag je niet missen! [Beauty]

BEAUTY
Quiz: wat weet jij van beauty food?

We proberen allemaal zo gezond mogelijk te eten maar heb je er ook echt verstand van?
[Beauty quiz]

Maandhoroscoop
Horoscoop Steenbok Horoscoop Waterman Horoscoop Vissen Horoscoop Ram
Horoscoop Stier Horoscoop Tweelingen Horoscoop Kreeft Horoscoop Leeuw
Horoscoop Maagd Horoscoop Weegschaal Horoscoop Schorpioen Horoscoop Boogschutter

Liefde
Waarom we op vakantie sneller verliefd worden
UP-TO-DATE MET DE TRENDYSTYLE NIEUWSBRIEF!
Modenieuws, streetstyle reportages, beautytrends, weetjes over liefde,
psychologie en je horoscoop... alles rechtstreeks in JOUW postvakje.