Houd je lippen jong en mooi

Zo houd je je lippen jong

Miu Miu

Backstage bij Miu Miu

Kapsels 2014 2015

Is jouw kapsel up-to-date?

Tips voor een DIY-manicure

Nagellak

Welk merk nagellak?

Home | Beauty | In vorm | Mooie borsten

Tips voor mooie borsten

Als je denkt dat je niet tegen de zwaartekracht bent opgewassen en 'hangborsten' niet te voorkomen zijn, dan heb je het mis. Natuurlijk doet de zwaartekracht zijn werk, maar om deze kracht nu zo maar zijn werk te laten doen... Dat gaat toch wel een beetje ver. We kunnen heel wat dingen doen - zonder direct onder het mes te moeten - om onze borsten ook in de loop der jaren mooi te houden.

  • Draag altijd een goede bh, zeker als je sport, zodat er niet teveel van je borstspieren gevergd wordt. Hoe groot of klein je borsten ook mogen zijn (en hoe vervelend sommige van ons dat ook mogen vinden), blijf altijd rechtop lopen! Je borsten komen dan mooier uit en hebben minder te lijden van de zwaartekracht.

  • Iets wat je iedere dag heel gemakkelijk kunt doen is: je borsten 'verrassen' met een koude douche of met een spons met koud water. Koud water stimuleert de bloedcirculatie. Je huid blijft elastisch en stevig.

  • Verzorg de huid van je borsten goed met een vochtinbrengende of hydraterende crème. Masseer tijdens het aanbrengen van de crème je huid met circulerende bewegingen. Ook hierdoor stimuleer je de bloedcirculatie en verstevig je de huid. Veel cosmetische huizen hebben in de loop van de tijd crèmes en maskers speciaal voor het decolleté ontwikkeld. Deze producten bevatten vaak plantaardig collageen die de huid verder verstevigen. Gebruik in tijden dat je sterk aankomt of in geval van zwangerschap een olie of crème die helpt striae (zwangerschapsstriemen) te voorkomen.
  • Vergeet in de sportschool niet je borstspieren te trainen. Meestal richten wij onze aandacht op buik, billen en benen (de bekende b's), maar ook de borstspieren hebben de nodige aandacht nodig. In de fitnessruimte vind je speciaal voor de borstspieren ontwikkelde machines. Vraag de instructeur of hij je de eerste keer de werking ervan uitlegt. Een andere sport die heel geschikt is om de borstspieren te trainen is zwemmen. Een bijkomend voordeel van zwemmen is het verstevigende effect dat het koude water op je huid heeft. Zwem je in de zee dan heb je de ideale combinatie van factoren te pakken, want het hoge zoutgehalte en de aanwezigheid van algen dragen dan ook hun steentje bij.

  • Ben je niet in de gelegenheid om in de sportschool te trainen, dan kun je thuis een aantal eenvoudige maar effectieve oefeningen uitvoeren:

Oefening 1
Druk de handpalmen van beide handen tegen elkaar totdat je je borstspieren voelt aanspannen. Houd deze spanning ongeveer 10 seconden vast en ontspan weer. Herhaal deze oefening ongeveer 20 keer (bouw het langzaam op, begin met 4 à 5 herhalingen per keer).

Oefening 2 (hiervoor heb je een paar kleine gewichtjes nodig)
Ga uitgestrekt op de grond liggen - liefst op een zachte ondergrond -. De benen bij elkaar, de armen wijd uitgestrekt, in je handen houd je de gewichtjes. Breng je licht gestrekte armen nu langzaam omhoog totdat je handen met de gewichtjes elkaar boven je borst raken. Je armen zijn dan nog steeds licht gebogen. Laat je armen nu weer langzaam zakken. Adem uit als je je armen naar boven beweegt, adem in als je je armen langzaam en gecontroleerd laat zakken. Begin met een paar herhalingen en bouw dit in de loop van de weken op tot 20 herhalingen per serie.



DEZE WEEK OP TRENDYSTYLE
Kapsels 2014 2015 20 Kapsels voor herfst en winter 2014 2015
Schoenen winter 2014 2015 De nieuwe winterschoenen. Kan het nog lomper?
11 Redenen om te sporten
Lange volle wimpers 10 Tips voor lange, volle wimpers

De mooiste street style looks bij Chloé
Zeker en zwoel op hoge hakken. De succesformule
FASHION EN TRENDS
MODESHOWS LENTE ZOMER 2015
MODESHOWS HERFST WINTER 2014 2015
MODETRENDS HERFST WINTER 2014 2015
KAPSEL TRENDS HERFST WINTER 2014 2015
MAKE-UP TRENDS HERFST WINTER 2014 2015
Topmodel Edie Campbells nieuwe kapsel
Vind de kapper van je leven!
Tips voor een nieuwe haarlook (zonder schaar)
Streetstyle in Parijs. De mooiste looks bij Chloe
Modellen zijn mensen zoals jij en ik
Ga mee backstage bij Issey Miyake
De nieuwste trends van de catwalks
50 Streetstyle looks. Doe ideeen op!
Volgend jaar zomer: denim denim denim!
50 (!) Streetstyle looks uit Parijs
22 Fashionista-tassen
Nederlandse topmodellen: Daphne en Maartje
Streetstyle Milaan. 15 Fashionista's
Je wintertas: in kleur natuurlijk!
ADVERSUS MANNEN ONLINE
ADVERSUS COVERMODEL Mariany A.

"Hoe ik begonnen ben? Een fotograaf sprak mij op straat in BraziliŽ aan en vroeg me of ik met hem wilde werken. Het was voor een modereportage plus cover voor... [Lees]

Herenkapsels Retro kapsel. Ga jij voor mat of hoogglans?

We kunnen niet genoeg krijgen van dit achterover... [kapsels]

MAANDHOROSCOOP
Maandhoroscoop
Ram
Maandhoroscoop
Leeuw
Maandhoroscoop
Boogschutter
Maandhoroscoop
Stier
Maandhoroscoop
Maagd
Maandhoroscoop
Steenbok
Maandhoroscoop
Tweelingen
Maandhoroscoop
Weegschaal
Maandhoroscoop
Waterman
Maandhoroscoop
Kreeft
Maandhoroscoop
Schorpioen
Maandhoroscoop
Vissen

KAPSELS 2015
Kapsels
Zit jouw nieuwe kapsel hiertussen? Klik hier!
20 nieuwe ideeŽn direct van de catwalks voor herfst winter 2014 2015. Laat je inspireren!
TRENDYSTYLE NIEUWSBRIEF

Volg de mode-, beauty- en lifestyletrends op de voet met de wekelijkse Trendystyle-nieuwsbrief. Schrijf je in!

UP-TO-DATE MET DE TRENDYSTYLE NIEUWSBRIEF!
Modenieuws, streetstyle reportages, beautytrends, weetjes over liefde,
psychologie en je horoscoop... alles rechtstreeks in JOUW postvakje.