Kookrecept. Kip op z’n Mediterraans (light versie)

Een stukje kip op de grill met een paar tomaatjes en olijven erbij smaakt verrukkelijk is en mager. Dit is puur smullen en lijnen tegelijk!

Kookrecept. Kip op z'n Mediterraans (light versie)
Kookrecept. Kip op z’n Mediterraans (light versie)

Je kunt nog zoveel joggen als je wilt, als er een paar kilootjes afmoeten dan doe je dat aan tafel. Met caloriearme, maar vooral ook lekkere maaltijden want anders houd je het niet vol. Een stukje kip op de grill met een paar tomaatjes en olijven erbij smaakt verrukkelijk is en mager. Waar wacht je nog op?

Ingrediënten voor 1 persoon

  • extra vergine olijfolie
  • 2 kipfilets
  • trostomaatjes
  • taggiasche olijven
  • 1 takje rozemarijn
  • oregano
  • zwarte peper
  • zout
  • witte wijn

Bereiding

Verhit de olijfolie in pannetje en leg de kipfilets erin (zonder ze te snijden).
Laat de kip een paar minuten op een middelhoog tot hoog vuur kleuren. Snijd ondertussen de tomaatjes in vieren en voeg ze toe. Doe ook de olijven en het takje rozemarijn erbij. Breng op smaak met peper en zout en laat het geheel verder garen op een vrij laag vuur. Controleer de kip regelmatig. Na ongeveer 15 minuten draai je de kipfilets om en laat je ze tenminste nog 15 minuten garen.
Als je wilt, kun je de kip afblussen met witte wijn.
Je mediterrane en caloriearme maaltijd is klaar.

TRENDYSTYLE

JOUW MAANDHOROSCOOP!
Ram
Stier
Tweelingen
Kreeft
Leeuw
Maagd
Weegschaal
Schorpioen
Boogschutter
Steenbok
Waterman
Vissen

Lees ADVERSUS, mannen modetrends, kapsels en modellen

Kapsels en lichaamsverzorging man 2021. De nieuwste mannenmode trends 2021 op ADVERSUS. KLIK HIER!

 

Vind je dit artikel leuk? Laten we dan contact houden. Voeg Trendystyle toe aan je favorieten. Druk op CRTL en D op je toetsenbord. We hopen je snel weer terug te zien! :-)

 
GESPONSORDE LINKS
MEER OP TRENDYSTYLE