Seks is goed voor de gezondheid maar andersom geldt het ook: je gezondheid en conditie hebben invloed op je seksleven. Er bestaat een wisselwerking tussen onze gezondheid en ons seksleven. Als je dit weet, is de volgende stap logisch.
Adequate lichaamsbeweging kan je liefdesleven tussen de lakens verbeteren. Er zijn zelfs oefeningen die er speciaal op gericht zijn om de kwaliteit van je seksleven te verbeteren. Tijd voor ‘sexercize’ (exercise voor seks) dus!
3. Core training (functionele oefeningen)
Als je regelmatig in de sportschool te vinden bent, dan ken je de term ‘core’ vast. Bij core training draait alles om het stabieler maken van de romp, ofwel: rug, buik en bekken. En je kunt op je vingers natellen dat een betere stabiliteit in bed kan helpen om je seksleven te verbeteren.
