Waarom zijn we bang om oud te worden?
Tegenwoordig is iedereen in min of meerdere mate bang voor oud worden. Niet verwonderlijk in een maatschappij waarin veel, heel veel, om uiterlijk (vertoon) draait.
Een rubriek over gezond leven en gezonde voeding, over stress en vermoeidheid en alle mogelijke vrouwenkaaltjes die je liever kwijt dan rijk bent!
Tegenwoordig is iedereen in min of meerdere mate bang voor oud worden. Niet verwonderlijk in een maatschappij waarin veel, heel veel, om uiterlijk (vertoon) draait.
Het is belangrijk dat je voor het slapengaan niet teveel en vooral ook licht eet, anders zou je volle maag je nachtrust wel eens lelijk kunnen verstoren.
Er zijn mensen die iedere morgen opgewekt het bed uit springen, maar er zijn er ook die als een diesel langzaam op gang komen. Ze hebben even tijd voor…
Als je de vijftig nadert, zul je steeds vaker geconfronteerd worden met kreten als ‘perimenopauze’, ‘overgang’ en ‘overgangsklachten’. Maar wanneer ben je eigenlijk in de overgang? En wanneer…
Een goede en regelmatige nachtrust remt het verouderingsproces. We zouden ongeveer zeven uur per nacht moeten slapen.
Je bent wat je eet, zou wel eens waar kunnen zijn. Er zou wel eens een verband kunnen bestaan tussen het niveau van omega-3-vetzuren en acne.
Weinig geduld, brutale antwoorden, moordneigingen (puur in theorie natuurlijk), van peerfiguur naar appelrondingen? Misschien zit de menopauze eraan te komen.
Marjan is 51 en heeft zich in jaren niet zo goed gevoeld. ‘Het is alsof ik aan mijn tweede jeugd ben begonnen!’
Iedereen weet dat antioxidanten helpen tegen vroegtijdige huidveroudering. Maar welke soorten groente en fruit bevatten de meeste antioxidanten?
Vier Q&A’s over de menopauze. Wat gaat er veranderen? En is het eigenlijk allemaal wel zo erg als het lijkt? (Verrassing: sommige dingen worden er beter op!)
Wel eens van intermittent fasting gehoord? Deze voedingsstrategie wint aan populariteit. Maar wat is het nu eigenlijk? En wat doet het voor je?
Meer dan ooit is gezond haar een trend. Je manen moeten dit seizoen glanzen dat het een lust is. Werk aan de winkel dus! 10x Voeding tips voor mooi haar.
Ooit van chocolade meditatie gehoord? Waarschijnlijk niet. Ontdek hoe je jezelf kunt trakteren op een chocolade Zen moment.
Al jaren vermoedt men dat de zogenaamde ‘obesogenen’ in plastic gebruiksvoorwerpen ons dik maken, maar nu lijkt er nog meer aan de hand te zijn!
Microneedling, preventieve botox-behandelingen, verjongende laserbehandelingen en infrarode saunabezoeken. De jongeren van nu kennen hun weg als geen ander in de anti-aging wereld van de cosmetica. Maar wat doet het met ze?
Ben jij klaar voor het nieuwe jaar? Neem even vijf minuten om alles voor jezelf op een rijtje te zetten. Waar zitten de verbeterpunten? Waar ga je op focussen?
Steeds meer mensen kiezen ervoor om pasta en rijst links te laten liggen. Koolhydraten hebben tegenwoordig een vrij slecht imago. Maar een kanttekening is op z’n plaats.
Voorkomen is beter dan genezen. Dan geldt ook voor katers. Beperk de schade en rol vrolijk maar zonder hoofdpijn de Feesten door. 10x Anti-kater tips die je moet kennen.
Weet jij wat een kussenspray is? Deze lifestyle trend voor 2022 wiegt je als het ware in slaap. Een kleine luxe waar je rustig en ontspannen van wordt.
Eet jij niet zozeer om jezelf te voeden maar vooral om jezelf te troosten? Niets mis mee, maar doe het wel verstandig!
Scheiden is aan de orde van de dag. Een scheiding eist zijn tol van alle gezinsleden, met name ook van de kinderen. De voortdurende ruzies die vaak aan een scheiding voorafgaan…
Pak jij na de vakantie met tegenzin de draad weer op? Valt het je zwaar om weer aan het werk te gaan? Zo overwin je de ‘weer-thuis-blues’.
Ben je veertig, vijftig en denk jij dat je die overtollige kilootjes te danken hebt aan een vertraagde stofwisseling? Dan hebben we (goed of slecht) nieuws voor je: die vlieger gaat niet langer op!
Het post-holiday syndroom bestaat echt. De terugkeer van vakantie kan je letterlijk ziek maken. Dit kun je ertegen doen.
Het is echt niet waar dat alle ogen op jou gericht zijn gericht als je over het strand loopt. Houd dat jezelf voor. Blijf je toch dat vervelende zelfbewuste gevoel houden…
Coco Chanel sliep met enkel vijf drupjes Chanel No. 5 parfum en (ook) daarmee liep de befaamde modeontwerpster ver vooruit op haar tijd.
Ken jij de juiste verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten in een gezond voedingspatroon? En weet je hoeveel calorieën…
Gezond eten is niet lijnen. Gezond eten is een levensstijl waar lichaam en geest blij van worden. Als het eenmaal een gewoonte is geworden, is het zo moeilijk niet. 10 Tips om in de mood te komen (en blijven)!
Als je besluit op dieet te gaan, dan is het belangrijk om het goed aan te pakken. Een dieet is geen spelletje. Het gaat om je gezondheid! De media hebben de neiging er luchtig…
De voedingstrends voor 2021? ‘Balans’ en ‘home made’ zijn belangrijke sleutelwoorden. Inspirerende voedingstrends zijn: ‘good night’-drankjes, koffie in de yoghurt en smoothies, cocktails uit een pakje en… de kikkererwt!