Home | Relatie & seksualiteit | Verminderd libido

Ben ik abnormaal als ik geen zin in seks heb?

Vier op de tien vrouwen zouden geen bevredigend seksleven hebben en dat zou komen door een verminderd libido (geen zin in seks). Het zou vooral vrouwen van middelbare leeftijd of ouder betreffen. Dit is kort gezegd de uitkomst van een onderzoek van het massachusetts general hospital. Verbaast het je? Ons eigenlijk niet.

Complex seksleven
Hoe complex is het seksleven van de vrouw wel niet? Zucht. Niet alleen is ons seksleven afhankelijk van onze hormoonhuishouding (iedere vrouw zal hierover weten meepraten), daarnaast spelen psychologische factoren ook nog eens een belangrijke rol.

De juiste cocktail van hormonen
Ten eerste moeten we dus beschikken over de juiste 'cocktail' van oestrogenen, testosteron en wat al niet, om zin in seks te hebben en ervan te kunnen genieten. Dit evenwicht kan soms verstoord raken. Kreten als premenstruaal syndroom, premenopauze en menopauze zeggen op zich al genoeg. Daarnaast kunnen ook medicijnen, zoals antidepressiva en sommige anticonceptiepillen, invloed op de hormoonhuishouding hebben.

de juiste psychologische gesteldheid
Ten tweede moeten we ervoor 'in the mood' zijn. Anders dan de man (die daar minder gevoelig voor is) is ons libido ook nog eens afhankelijk psychologische factoren. Voor ons is het nu eenmaal belangrijk dat we onze partner aantrekkelijk vinden. Dat hij ons opwindt en letterlijk onze zinnen prikkelt. En dat de omstandigheden gunstig zijn. Als we er 'geestelijk' in voor zijn, komt het lichaam vanzelf. Tja, in een ideale situatie natuurlijk.

Stress en de rest
Helaas spelen er nog veel meer dingen mee. Stress en angsten, teveel verplichtingen, teveel zorgen... Het zijn een bekende vijanden van het libido. Ze vreten energie en kunnen zoveel 'ruimte' innemen dat er voor seks geen plaats meer is. Ook overmatig alcoholgebruik, ziekte en vermoeidheid kunnen tot verminderd libido leiden, om het nog maar niet over relatieproblemen te hebben. En zo zijn er nog wel meer oorzaken te vinden.

Wat als je geen zin hebt? Gelukkig hoef je niet direct aan de ergste dingen te gaan denken als je even geen zin in seks hebt. Seks zou volgens de wetenschappers een beetje te vergelijken zijn met een golfbeweging. Soms heb je meer zin, soms heb je minder zin. En soms weet je zelf precies waar het aan ligt, kun je er zelf (wellicht samen met je partner) aan werken om de oorzaken weg te halen. Maar zit je erover in, kom je er niet uit of duurt het langere tijd, dan is het altijd raadzaam om een arts te raadplegen.