Home | Relatie & seksualiteit | Seks is goed voor je gezondheid

Seks is goed voor je gezondheid

Seks is goed voor je gezondheid. Een goede reden dus om - mocht je er eentje nodig hebben - je seksleven extra leven in te blazen. Niet voor je genot, stel je voor, maar omdat het goed is voor je gezondheid! Tenminste, dat zeggen de experts, en we kunnen ze, eerlijk gezegd, geen ongelijk geven. Geloof je ons niet? Lees dan door. Hieronder vind je enkele van de positieve uitwerkingen van een regelmatig en gezond seksleven op onze lichamelijke en geestelijke gesteldheid, voor hem en voor haar.

Een beter humeur
In de vrouw zorgt een regelmatig seksleven ervoor dat er een hormoon, 'oxytocin' genoemd, vrijkomt. Dit hormoon heeft een positieve uitwerking op het humeur van vrouwen, helpt tegen stress en bevordert zelfs het sociale leven. En eigenlijk weten we dat al. Want zeggen we niet al snel, als we geconfronteerd worden met een eeuwig agressieve en keiharde vrouw dat ze... Behoefte heeft aan seks! Een goede reden dus om veel aan seks te doen.

Een mooiere huid
Seks zorgt ervoor dat oestrogeen, vaak omschreven als 'het vrouwelijke hormoon', vrijkomt. En oestrogeen heeft een positief effect op de huid en zelfs op het haar. Wil je nog meer weten? De overmatige transpiratie die vaak op gang komt tijdens het bedrijven van de liefde, drijft het vuil uit de poriën naar buiten, waardoor de huid schoner is, en vrij van imperfecties.

Goed tegen pijn
Het hormoon 'oxytocin' heeft een pijnstillende werking. Het is bewezen dat hoofdpijn en andere algemene pijntjes verdwijnen als het gehalte aan oxytocin toeneemt. Dus denk tweemaal na voordat je aanvoert dat je vanavond hoofdpijn hebt...

Goed voor spieren, botten en het natuurlijke afweersysteem
In mannen versterkt seks de spieren en botten, en versterkt het natuurlijke afweersysteem. Deze positieve 'bijverschijnselen' van seks zijn allemaal te danken aan het mannelijke hormoon, testosteron. Tijdens seks neemt het gehalte testosteron toe.

Veel seks maakt aantrekkelijker
Als je een regelmatig seksleven hebt, zal je lichaam meer feromonen afgeven. Feromonen zijn geurstoffen die het seksuele gedrag stimuleren, vooral van de degenen om ons heen. We kunnen dus zeggen dat je, als je veel seks hebt, aantrekkelijker bent voor de mensen om je heen.

Het verlengt je leven
Enkele onderzoeken hebben uitgewezen dat een regelmatig seksleven vroegtijdige veroudering kan tegengaan.

Seks is goed voor je hart
De liefde bedrijven (of seks hebben) is een fysieke activiteit, net zoals sporten, en heeft dan ook dezelfde effecten als sporten op het hart. Onderzoek heeft uitgewezen dat mannen die tenminste twee maal per week seks hebben minder risico op een hartaanval hebben dan mannen die geen (regelmatig) seksleven hebben.

Seks is goed voor de prostaat
Enkele recente onderzoeken hebben uitgewezen dat een regelmatig seksleven positieve effecten kan hebben op de prostaat en het voorkomen van prostaatkanker. Een regelmatig seksleven zou schadelijke stoffen elimineren, stoffen die anders in de prostaat aanwezig zouden blijven.

Seks is goed tegen stress
Een bevredigend en regelmatig seksleven stimuleert de harmonie in een paar, en zorgt voor relax en geestelijk en lichamelijk welzijn. Verder stimuleert seks een goede nachtrust, zoals veel meisjes en vrouwen wel zullen weten. Hoeveel mannen vallen er na (goede) seks niet direct in slaap? Het is daarentegen ook waar dat als de seks in een koppel niet goed functioneert, dit stress kan veroorzaken. Maar wij hebben het hier over de positieve effecten van seks, niet over de negatieve! :-)

Seks bevordert de bloedsomloop
Tijdens seks neemt het aantal hartslagen per minuut toe waardoor de bloedsomloop wordt bevorderd. En een goede bloedsomloop zorgt ervoor de cellen meer zuurstof krijgen, waardoor schadelijke stoffen op hun beurt eerder afgevoerd worden.

Je verbrandt calorieën!
Tijdens het bedrijven van de liefde zouden we ongeveer 150 calorieën in een half uur verbranden. Drie of vier keer seks per week... Betekent dus 600 verbrande calorieën, niet slecht!

Verbetert de waarneming van geuren
Misschien is het niet een van onze prioriteiten, maar in ieder geval lijkt het erop dat de prolactine, een hormoon dat tijdens de seksuele activiteit vrijkomt, een positief effect heeft op ons reukorgaan.

En waarschijnlijk zijn er nog veel meer andere positieve uitwerkingen van seks op onze geestelijke en lichamelijke gesteldheid te vinden. Maar wij stoppen hier. En als je echt een excuus nodig hebt om je frequente seksleven te rechtvaardigen... dan heb je die nu.