Home | Psyche | De zon in je hart

Laat de zon in je hart....

Laat het weer in de zomer opeens afweten, haal dan zelf de zon in je huis en in je hart.

• Neem een zonnebankje (maar wel met mate!). Doe je ogen dicht en denk aan de zee. Je ligt op een luchtbedje, de blauwe golven glijden door je vingers, de gouden zon verwarmt je lijf en je hart.
  
  
• Zing luidskeels - onder de douche, als je je aankleedt, in de trein - en onverstoorbaar elk lied dat je in gedachten komt.
  
  
• Koop een enorme bos gele bloemen (geel als de zon). Hun gele kopjes zullen je huis en hart verlichten.
  
  
• Huur films die zich in de zomer afspelen. Laat je meeslepen door de zengende hitte, bijvoorbeeld door de zwoele Toscaanse zomer in Stealing Beauty (met Liv Tyler). Een meer recente zomerse film is 'Mine Vaganti' van regisseur Ferzan Ozpetek.
  
  
• Maak je lichaam klaar voor de zon. Scrub je huid met goudgele honing en geurend zeezout en smeer je daarna van top tot teen in met een zelfbruinende crème. Je bent het zonnetje in huis.
  
  
• Ga naar een reiswinkel - ook al heb je geen geld voor een reisje - en vraag om folders over exotische reizen. Liggend op de bank, onder het genot van een zuidelijk drankje (bijvoorbeeld een Sangria) blader je op je gemak de folders door en laat je je meevoeren naar zonnige oorden.
  
  
• Koop een enorme hoeveelheid aardbeien (of ander zomers fruit). Was ze, snijd ze in stukjes en voeg suiker toe. Ruik je het parfum van de zomer?
  
  
• Zet de wekker vroeger dan normaal. Ga je bed uit, doe het raam open, haal diep adem en kruip weer onder de warme dekens: luister dan aandachtig naar het gezang van de vogeltjes. Zij verkondigen de komst van de lente.
  
  
• Kleed je in lichte kleuren, zoals roomwit of beige, of in zomerse kleuren, zoals geel of oranje, om je hart en de dag te verlichten.
  
  
• Kook spaghetti in ruim water met zout, doe olijfolie in een koekenpan en verwarm deze met een teentje knoflook dat je door midden hebt gesneden. Haal de knoflookhelften met een vork door de olie. Voeg dan verse, gesneden tomaten en basilicumblaadjes (rol ze even tussen je vingers en snuif de geur van de zomer op) toe. Laat het geheel een kwartiertje sudderen en voeg deze heerlijke saus aan de spaghetti toe. Een beetje vers gemalen parmezaanse kaas en een glas witte wijn… proef de zomer! (ook al zie je buiten de regen langs de ramen stromen).