Home | Psyche | Vijf regels om van je eigen lichaam te houden

Vijf regels om van je eigen lichaam te houden

Het is niet gezegd dat je, als je van jezelf wilt houden, je jezelf allemaal beperkingen moet opleggen, strenge diëten moet volgen en jezelf moet afbeulen in de sportschool. Natuurlijk, er zijn meisjes en vrouwen die het zo aanpakken en daarmee opmerkelijke resultaten boeken, maar niet iedereen heeft er zoveel voor over ('je moet toch ook nog een beetje léven!'). Je kunt ook blij zijn met jezelf en je eigen lijf zonder dat je er alles voor opzij zet. Als je maar in gedachten houdt dat gezondheid van lichaam en geest je doel is, dan komt de rest vanzelf.

Zeg nooit: 'ik ga op dieet'
Een dieet volgen, betekent dat je afziet van bepaalde dingen, terwijl we nu juist positief willen denken. Zeg eerder 'vanaf vandaag eet ik gezond omdat mijn lijf me lief is'.

Plaats op:

zeg nooit: 'als ik tijd had, zou ik sporten of me inschrijven in de sportschool'
De tijd vind je wel, al was het maar twee keer per week, om te beginnen. Maar door jezelf voor te houden dat je géén tijd hebt, sluit je de mogelijkheid om te gaan sporten bij voorbaat al uit, en dat is nu juist verkeerd. Als je niet van de sportschool houdt, laat dan de auto staan of loop dagelijks even een ommetje om.

Kijk in de spiegel
Kijk iedere morgen in de spiegel, liefst in eentje die je van top tot teen weergeeft, om jezelf eraan te herinneren dat je lichaam jouw liefde en aandacht nodig heeft. Bekijk jezelf objectief. Zo heb je de situatie altijd onder controle en word je niet opeens door nieuwe vetrollen of extra cellulite verrast.

Ga shoppen
Het is een ideale manier om jezelf er rekenschap van te geven dat het moment nu is gekomen om iets aan je lichaam te doen. Staat dat schattige jurkje in je gebruikelijke maat je niet zoals je zou willen, laat de moed dan niet zakken, maar koop het en pas het elke week totdat het je als gegoten zit.

Doe jezelf iets cadeau
Een anticellulite-crème voor dagelijks gebruik, een massagepakket bij de beautysalon, een nieuw kapsel. Het zijn kleine gestes die motiverend werken en die het begin kunnen zijn van een positieve weg naar een lijf waar jij je goed bij voelt.