|
Home | Psyche
| Vijf regels om van
je eigen lichaam te houden
Vijf
regels om van je eigen lichaam te houden
Het is niet gezegd dat je, als je van jezelf wilt houden, je jezelf allemaal
beperkingen moet opleggen, strenge diëten moet volgen en jezelf moet
afbeulen in de sportschool. Natuurlijk, er zijn meisjes en vrouwen die
het zo aanpakken en daarmee opmerkelijke resultaten boeken, maar niet
iedereen heeft er zoveel voor over ('je moet toch ook nog een beetje léven!'). Je kunt ook blij zijn met jezelf en je eigen lijf zonder dat je er alles
voor opzij zet. Als je maar in gedachten houdt dat gezondheid van lichaam
en geest je doel is, dan komt de rest vanzelf.
Zeg nooit: 'ik ga op dieet'
Een dieet volgen, betekent dat je afziet van bepaalde dingen, terwijl
we nu juist positief willen denken. Zeg eerder 'vanaf vandaag eet ik gezond
omdat mijn lijf me lief is'.
Plaats op:
|
|
|
|
zeg nooit: 'als ik tijd had, zou ik sporten of me inschrijven in de
sportschool'
De tijd vind je wel, al was het maar twee keer per week, om te beginnen. Maar door jezelf voor te houden dat je géén tijd hebt, sluit
je de mogelijkheid om te gaan sporten bij voorbaat al uit, en dat is nu
juist verkeerd. Als je niet van de sportschool houdt, laat dan de auto
staan of loop dagelijks even een ommetje om.
Kijk in de spiegel
Kijk iedere morgen in de spiegel, liefst in eentje die je van top tot
teen weergeeft, om jezelf eraan te herinneren dat je lichaam jouw liefde
en aandacht nodig heeft. Bekijk jezelf objectief. Zo heb je de situatie
altijd onder controle en word je niet opeens door nieuwe vetrollen of
extra cellulite verrast.
Ga shoppen
Het is een ideale manier om jezelf er rekenschap van te geven dat het
moment nu is gekomen om iets aan je lichaam te doen. Staat dat schattige
jurkje in je gebruikelijke maat je niet zoals je zou willen, laat de moed
dan niet zakken, maar koop het en pas het elke week totdat het je als
gegoten zit.
Doe jezelf iets cadeau
Een anticellulite-crème voor dagelijks gebruik, een massagepakket
bij de beautysalon, een nieuw kapsel. Het zijn kleine gestes die motiverend
werken en die het begin kunnen zijn van een positieve weg naar een lijf
waar jij je goed bij voelt.
|