VANDAAG IS HET
Kapsels, fashion en modetrends, kleding tips en make-up trends op Trendystyle
Sexercise Sporten voor betere seks
Seks is goed voor de gezondheid maar andersom... [Beauty]
Haargroei (Hoe) kun je je haar sneller laten groeien?
Hoe kun je je haar sneller laten groeien? Hoe vaak... [Haartips]
Blonderen zomer 2014 Deze lente gaan we voor licht(er)!
Dit jaar is het de trend om het voorjaar met een net wat lichtere... [Haartrends]

Home | Psyche | Druk druk druk...

Druk druk druk... Omgaan met stress

Ken jij dat gevoel: druk druk druk. Je doet alles in een razendsnel tempo, hebt geen tijd meer voor jezelf en komt eigenlijk nog nauwelijks op adem. Alles gaat je te langzaam. Als je anderen ziet werken, zou je hen het liefst het werk uit handen nemen omdat het sneller kan en je geen tijd te verliezen hebt. Zelfs als je over straat loopt, houd je de pas er stevig in. Je holt maar door... Steeds sneller.

De haast zit in je lijf én in je leven. Je maakt je voortdurend zorgen of je alles wel af krijgt, of je je verplichtingen wel na zult kunnen komen, of je alles wel onder controle hebt. Je betrapt jezelf erop dat je steeds vaker klaagt en steeds minder lacht. En wat nog erger is: je hebt steeds vaker last van hoofdpijn, soms duizelt het je en inslapen is ook niet al te gemakkelijk. En dit baart je natuurlijk weer de nodige zorgen, want het is gewoon niet het moment om ziek te worden! Een ander symptoom dat ook in dit rijtje thuishoort, is dat je steeds vaker dingen kwijt bent of verliest. Je hebt je hoofd er gewoon niet meer bij.

Als je deze symptomen herkent, is het tijd om aan de rem te trekken. Absoluut! Je bent van een normaal functionerend persoon langzaam maar zeker veranderd in een stressverslaafde. Iemand met het ritme voortdurend in zijn of haar lijf. En wat nog erger is - het zal niet gemakkelijk zijn om dit toe te geven - is dat je zelf vaak de oorzaak bent van je problemen, thuis of op je werk. Een overmaat aan stress en haast maakt nu eenmaal minder efficiënt. Tijd dus om de dingen onder ogen te zien. Wat kan je doen?

Neem afstand
Neem afstand, al is het maar voor een uurtje. Waar je ook bent: op je werk of thuis. Verwijder je letterlijk van je bureau, je computer, de dingen waar je mee bezig bent. Maak een kop koffie of thee voor jezelf en ga in een omgeving zitten waar je geen paperassen of werkinstrumenten tegenkomt. Zet nu eerlijk voor jezelf de dingen op een rijtje die écht binnen korte termijn af moeten. Je zult zien dat de dingen zo erg nog niet zijn.

 
 

Maak een plan
Maak eerst een korte-termijnplan. Plan de urgente dingen in en bekijk wanneer je eventueel tijd zou hebben om de overige dingen te organiseren (let op: niet om ze te doen, maar alleen maar om te organiseren). Moet iets vandaag af, doe het dan, maar houd de volgende morgen een uurtje vrij om de dingen op een rijtje te zetten.

Organiseer!
Organiseren is de helft van het werk. Zorg ten eerste voor een schone en opgeruimde werkomgeving. Niet alleen werkt dat rustgevend, maar je zult de dingen die je nodig hebt, ook sneller kunnen vinden. Dat levert weer tijdswinst op. Zet zo nodig een systeem op dat het nog gemakkelijker maakt om direct de dingen te vinden. Besteed iedere week tenminste een uur aan de organisatie van je werkplek. Overigens geldt dit niet alleen voor je werkplek, maar ook voor je huis, je garderobe, de inhoud van je tas. Hoe meer overzicht je hebt, hoe prettiger je leeft.

Delegeer
Leer te delegeren. Er zijn altijd wel dingen waar je bij anderen mee terecht kunt. Doe dat dan ook, ook al doen ze het net even wat minder. Dwing je er verder toe om eerst de meest urgente dingen af te handelen (hoe vervelend ze ook zijn). Hierdoor voorkom je dat je in tijdsnood komt. Pas daarna pak je de overige dingen aan. Begin niet aan dingen waarvan je van tevoren al weet dat het tijdsverspilling is.

Maak lijstjes en houd een agenda bij
Maak aan het einde van iedere dag een overzicht van de dingen die je de volgende dag wilt doen. Zo kun je met een opgeruimde geest de avond beginnen. Wees bij het opstellen van het lijstje wel reëel en plan tijd voor onverwachte klusjes in. Houd verder een agenda bij. Ook dit geeft je een opgeruimd gevoel. Je weet dat je alles onder controle hebt.

Accepteer dat je aan sommige dingen niet toekomt
Sommige dingen zijn gewoon niet belangrijk, hoe graag je ze ook wilt doen. Accepteer dat je aan sommige dingen niet toekomt. Zeg een afspraak die niet belangrijk is af als je erdoor in tijdsnood komt. De wereld zal heus niet vergaan. En ook als je het huis een keertje niet stofzuigt of je je benen niet onthaart, zal er niets gebeuren. Probeer het maar eens!

Zorg voor voldoende me-time
Zorg ervoor dat je naast je werk en je drukke verplichtingen ook nog tijd voor jezelf hebt. Kom je er niet aan toe, plan je 'me-time' dan gewoon in en houd je eraan! Met een uitgerust lijf en een opgeruimde geest zul je beter functioneren dan met een moe lijf en een uitgebluste geest. Echt!


ADVERTISING
Deze week op ADVERSUS
COVERMODEL Kaoru Kikuchi

Ik houd niet van werken, ik doe alleen dingen waar ik echt passie voor... [Lees]

Ben jij tevreden over jouw seksleven?

Het is een vraag die ons soms lelijk in verlegenheid kan brengen... [relatie]

LIFESTYLE EN VRIJE TIJD
NIEUW Trend: pasgeboren baby's voor de camera
NIEUW Lees je horoscoop van deze maand!
NIEUW Avondlook voor de zomer. De bh is het geheim!
Ristorante Tanta Roba in Den Haag. Echt Italiaans (uit)eten!
Lente-dipje? Eet je blij!
Trends. Skin care. Van Zuid-Korea moeten we het leren
Psychologie. Angst om oud(er) te worden
Met deze klok tas waan je je Alice in Wonderland
ADVERTISING
OP TRENDYSTYLE DEZE WEEK
Nagel trends 2014 Ombre nagels, Azteken nagels en matte lakjes

Om meer over de nageltrends voor zomer 2014 te weten te... [Nageltrends]

Zonnebrillen 2014 Deze zonnebrillen vinden fashionista's hip. En jij?

De zonnebrillen voor zomer 2014 zijn rond of vlindervormig... [Street style]

Bikini Teeny Weeny Bikini.

Misschien heb je je bikini deze zomer al aan gehad. Misschien heb je.... [Kledingtips]

Beauty producten Met deze make-up is het... flirten met de zon!

Welke beauty producten moet elk meisje in haar beauty hebben? [Make-up]


OP TRENDYRECEPTEN.NL
TiramisuTiramisu naar origineel Italiaans recept

Er zijn mensen die dit dessert een... uhm... lustopwekkend effect toedichten. Hoe het ook zij, verrukkelijk is het in ieder geval... [Recept]


JOUW HOROSCOOP OP TRENDYSTYLE
Maandhoroscoop
Ram
Maandhoroscoop
Leeuw
Maandhoroscoop
Boogschutter
Maandhoroscoop
Stier
Maandhoroscoop
Maagd
Maandhoroscoop
Steenbok
Maandhoroscoop
Tweelingen
Maandhoroscoop
Weegschaal
Maandhoroscoop
Waterman
Maandhoroscoop
Kreeft
Maandhoroscoop
Schorpioen
Maandhoroscoop
Vissen

Zit jouw nieuwe kapsel hiertussen? Klik hier!
20 nieuwe ideeën direct van de catwalks voor herfst winter 2014 2015. Laat je inspireren!

Kapsels


TRENDYSTYLE NIEUWSBRIEF

Volg de mode-, beauty- en lifestyletrends op de voet met de wekelijkse Trendystyle-nieuwsbrief. Schrijf je in!


DOUBLESPEAK PUBLISHING GROUP
www.margherita.net
www.trendystyle.net
www.adversus.it
www.adversus.nl
www.adversus.com
www.adversus.asia
www.trendystyle.asia
www.trendystyle.com.hk
www.theblondepotato.nl
www.trendyrecepten.nl
www.margherita.com
www.doublespeakpublishing.com
Streetstyle Inspiratie van de straat. We love it!

Het is een detailfoto maar dit plaatje is op zich al helemaal af... [Style]

Tassen 2014 Tassen 2014. Zo draag je ze!

De manier waar op je je tas draagt, is bijna net zo belangrijk als... [Mode]

Oranje make-up Vier de zomer met oranje lippenstift en nagellak!

Trendspotters hadden het al voorspeld. Oranje... [Make-up]

ALLE RUBRIEKEN OP TRENDYSTYLE

Doublespeak Publishing

Trendystyle maakt zelf geen gebruik van cookies. Adverteerders op Trendystyle kunnen wel gebruik maken van cookies. Om meer te weten, klik hier - De artikelen en het beeldmateriaal op Trendystyle zijn exclusief eigendom van Trendystyle en beschermd door auteursrecht.,Copyright 2001-2014 Trendystyle.net - All rights reserved

Home | Adverteren op Trendystyle | Contact | Cookies & Privacy | Trendystyle nieuwsbrief | Blog | www.theblondepotato.nl | www.adversus.nl | www.trendystyle.com.hk | www.adversus.com | www.adversus.it | www.margherita.net | www.trendystyle.asia | www.trendyrecepten.nl | www.trendystyleman.nl | www.margherita.com

Adverteren op Trendystyle: ADFACTOR.NL