|
home > lounge
> liefde > slow sex
tijd
voor slow sex
geduld en toewijding - in het verre oosten worden deze
twee karakteristieken wel beschouwd als de belangrijkste peilers van een
gelukkige relatie. een ieder kan op zijn klompen aanvoelen dat dit net
zo goed voor onze westerse maatschappij geldt. jammer genoeg zijn het
juist deze elementen die bij ons vaak ontbreken. we leiden een hectisch
leven, moeten voortdurend prestaties leveren, hebben nauwelijks tijd voor
onszelf, laat staan voor onze partner.
meestal tollen we 's avonds uitgeput ons bed in. er is vaak geen tijd
om te praten en nog minder voor de liefde. veel paartjes hebben er daarom
een gewoonte van gemaakt om de liefde op vaste tijden (de zaterdagavond
bijvoorbeeld) te bedrijven. het is een soort routine geworden waar maar
weinig gevoel en emoties bij aan te pas komen. vaak gaat het er alleen
maar om om zo snel mogelijk het hoogtepunt te bereiken. aan knuffelen,
kussen en echt 'ouderwets vrijen' komt men niet meer toe. de erotiek is
verdwenen.
als eros je relatie heeft verlaten, is het hoog tijd om de liefdesgod
weer aan te roepen. hoe? door 'slow sex', een manier van de liefde bedrijven
die volgens therapeuten geliefden in staat stelt om de intimiteit en passie
uit het begin van de relatie weer terug te vinden, en zelfs om een relatie
die gedoemd lijkt om te stranden weer nieuw leven in te blazen.
slow sex betekent niet alleen tijd nemen voor de liefde, voor het voorspel,
maar vraagt ook om een emotionele betrokkenheid. om slow sex te bedrijven
heb je tijd en toewijding nodig. het betekent de knop omzetten. even niet
denken aan het wasje dat nog gedraaid moet worden, aan het voetbalprogramma
dat over een half uur begint, aan het boek dat je graag nog wilt uitlezen.
het vergt volledige concentratie en overgave, en gaat dus verder dan alleen
maar het voorspel.
verder gaat het niet om 'bedprestaties'. het bereiken van het hoogtepunt
is slechts bijzaak. de opwinding die het lange voorspel, het kussen en
elkaar strelen kan veroorzaken, kan het genot van het bereiken van het
hoogtepunt zelfs overstijgen. tijdens slow sex ontdek je je eigen lichaam
en dat van je partner opnieuw (of misschien wel voor de eerste keer).
het strelen van plekjes van het lichaam waar je normaal geen aandacht
aan besteedt (schouders, armen, voeten) kan opeens heel opwindend blijken
te zijn. want seks is geen mechanische handeling. er komt heel wat chemie
bij kijken. strelen, knuffelen en zoenen stimuleren de productie van hormonen
en maken dat endorfine (waardoor je prettig gaat voelen) vrijkomt. daarom
is het zo belangrijk dat voor het bedrijven van de liefde de tijd wordt
genomen.
tijd vrijmaken voor slow sex is vandaag de dag een luxe.
toch is het de moeite waard. omdat de tijd ons niet zomaar komt aanwaaien,
moeten we slow sex - helaas - voorbereiden. hoe kunnen we dat doen?
creëer
de perfecte omgeving: schemerlicht, zachte muziek, een aangename kamertemperatuur,
mooie lingerie, een glas goede wijn of champagne. heb je kinderen, breng
ze dan voor een avondje naar opa en oma. doe mobiele telefoons uit, net
zoals de televisie. concentreer je volledig op jezelf en je partner.
maak
je mooi, zodat je je ook bij hem mooi voelt. onthaar je benen, neem een
ontspannend bad, gebruik een geparfumeerde bodylotion, was je haar, lak
je nagels, epileer je wenkbrauwen en voel je goed.
neem
je tijd om met je partner te praten, over emoties, over de dingen die
je voelt. stel je ook open voor zijn gedachten en luister naar hem.
zet alle
gedachten aan dagelijkse dingen van je af, maar concentreer je op je lichaam.
volg in gedachten zijn handen, zijn mond en geef je over aan het lichamelijke
genot.
neem
de tijd voor jezelf en voor hem. ontspan je en geniet van zijn strelingen.
besteed ook ruimschoots aandacht aan hem. herontdek zijn lichaam. wees
creatief en observeer zijn reacties nauwkeurig (adem, bewegingen) om te
weten te komen wat hij fijn vindt.
zet elke
gedachten aan prestaties en haast van je af. dwing jezelf en je partner
er toe om alles langzaam te doen. snelheid doet afbreuk aan de kwaliteit
en heeft niets te maken met de intensiteit. als je de dingen langzaam
doet, kun je ze beter controleren en er ten volste van genieten.
|