Aiki. De eeuwenoude Japanse kunst van het ademhalen

Lezen. Aiki. De eeuwenoude Japanse kunst van het ademhalen

Lezen. ‘Aiki. De eeuwenoude Japanse kunst van het ademhalen’ van Jean-Philippe Desbordes. Door je adem te reguleren kun je je emoties beïnvloeden. Zo blijf je zelfs op stressvolle momenten kalm en adem je je pijn weg!

Lezen. Houden van dingen die niet perfect zijn

Lezen. Houden van dingen die niet perfect zijn

‘Houden van dingen die niet perfect zijn’ van de Koreaanse boeddhistische monnik Haenim Sunim is een boek over compassie voor jezelf en anderen.

Tien dagen stil van Koen de Jong

Boeken tip. Tien dagen stil – mediteren met (tegen)zin

10 dagen niet lezen, niet schrijven, niet praten, geen telefoon, geen internet, geen koffie, geen vlees, geen alcohol, geen seks, geen chocola en geen sport. Zou jij het aankunnen?