Post image for Beauty: hoe krijg je slankere benen?

Beauty: hoe krijg je slankere benen?

by Trendystyle on April 7, 2010 · 11 comments

in Beauty,Trendystyle

Als we jullie mails erop nakijken, dan komt deze vraag wel heel vaak naar voren: hoe krijg je slankere benen?

Meestal is men wel tevreden over de rest van het figuur maar wordt er geklaagd dat de bovenbenen te stevig zijn. Wat te doen? 

Smeren met afslankcrèmes? Krachtsinspanningen die veel van de benen vragen voorkomen? Stretchen om de spieren langer te maken of gewoonweg afvallen (maar dan valt de rest van je lichaam ook af en doe je eigenlijk niet veel aan de proporties)?

Wij zouden voor een combinatie van de voorgestelde oplossingen gaan. Maar we zijn benieuwd wat jullie ervaringen op dit gebied zijn. Hoe krijg je slankere benen?

Tagged as: afvallen, Slanke benen

Reageer. Alle berichten worden voorafgaand aan publicatie gelezen

{ 11 comments… read them below or add one }

Anonymous April 13, 2010 at 10:18 pm

mij lijkt dat door lenigheid, je bovenbenen gespierder maar ook slanker worden, dus dames in die spagaat

Anonymous April 26, 2010 at 9:52 am

3x in de week 1 uurtje cardio en letten op wat je eet. Moet je eens zien hoe dat werkt!
En een gouden tip: 1 stukje chocola mag best, maar géén hele reep! (Stoppen met snoepen krijgen we toch nooit voor elkaar. Jezelf af en toe eens een snoepje gunnen is veel beter vol te houden)

Anonymous May 1, 2010 at 1:41 pm

Op vakantie gaan naar Oostenrijk en in de Alpen gaan wandelen. De weg kwijt raken. Dan zit je zonder energierepen enzo boven op een berg, moet je toch terug zien te komen – de kilo’s vliegen er af. Repeat as necessary.
En ik doe 1 reepje chocola in plaats van 10, dat vind ik beter dan een blokje ipv de reep… Een blokje, jeetje zeg, het is geen oorlog. Een beetje genieten kan best!
Oh ja nog een tip: al je snoep en gebak zelf maken en bakken. Dan zit er minder troep in, smaakt het lekkerder en kun je nooit veel te veel nemen (want zoveel tijd heb je niet). Werkt prima!

Anonymous May 14, 2010 at 12:56 pm

Het beste is gewoon rennen , hardrennen, of joggen maak niet uit maar rennen ( zo een 3 /4 keer per week ) geeft het beste resultaat. :)

jacky May 17, 2010 at 4:43 pm

Kracht training in de sportschool. Minstens 3 keer per week. Voor benen 1dag uitkiesen en minstens 7oefeningen voor benen en 3oefeningen voor kuiten. En volhouden natuurlijk. Jaar na jaar. Succes.

Vrouw June 14, 2010 at 3:50 pm

Gewoon gezond gaan eten, af en toe wat snoepen, maar niet te veel. En je hoeft niet in één keer een hele reep chocolade op te eten, en als je dat wel wilt doet, eet eerst een appel, en kies daarna een goed gevulde reep, dan ben je na 8 stukjes al wel weer vol. Heb je voor later ook nog weer wat.
Ga fietsen, het is niet vermoeiend en je benen blijven in goede vorm, of ga zwemmen. Ga tenminste wat doen waarbij je je vooruit moet bewegen.
En als je echt een vreetkick hebt, poets dan eerst je tanden, daarna smaakt alles minder lekker.

Anonymous June 15, 2010 at 11:42 am

een zonnebankje werkt ook, doordat de benen iets gebruind zijn lijken ze slanker. Overigens ben ik lenig maar mijn bovenbenen vind ik toch wel aan de stevige kant… Voor mij werkt de lenigheid dus niet. maar kleurtje doet wonderen! ik ga dus voor optisch bedrog dus ;)

Healthy one June 15, 2010 at 4:19 pm

Als je maar veel water drinkt en gezond eet kom
je al een heel eind (spreek uit ervaring). Zelf doe
ik aan golfsurfen. Ook zeker aan te raden
voor slankere benen.

elaine June 17, 2010 at 5:48 am

ik fiets bijna elke dag 2 uur maar mijn benen zijn nog steeds niet steviger en ik fiets toch al jaren!Vooral de binnenkant van mijn benen is moeilijk.Binnenkort maar wat combattraining doen misschien helpt dit.

Shannxx June 25, 2010 at 9:00 pm

1.als je niet van sporten houdt
bewegen is ook goed.
Dans eens een uurtje of in plaats van ergens naar toe te gaan met de auto
loop dat stukje ,, alle kleine beetjes helpen.
2.drink in plaats van frisdank : water met fruitsmaak als je niet van water houdt. Deze helpt mij. Het is een stuk gezonder en lekkerder…
3.geniet van je leven, kom buiten , ga op vakantie .. een deel van je gewicht heeft met je humeur te maken.Als je stressend bent of je hebt een depressie, dan eet je meer en kom je sneller bij..

anoniem December 17, 2010 at 5:25 pm

Steppen helpt zeker+joggen
Voor mooiere gespierde slanken ben moet je wel eiwitten eten want dat heb je nodig voor je spieren.
Ook helpt in plaats van een koekje eet dan druiven, kiwi, appel,……
Doe ook minstens 1 keer per week yoga want yoga is eigenlijk ontspannend maar dat strecht ongeloogfelijk u benen.
Goede raad: GEEF NOOIT OP, EN EET GEZOND EN MOEDIG U EIGEN AAN.

Leave a Comment

Previous post:

Next post: