Over wallen en kringen

Ruiten mode

Franjes. Zo fashion forward!

10 Tips tegen stress

8 Make-up tips voor mooie foto's

6 Tips tegen grove poriën

Home | Beauty | Lichaamsverzorging | Tips voor een platte buik zonder striemen

Een platte buik zonder striemen

Zo maak je je klaar voor het bikini-moment

Platte buik

Het bikini-moment komt naderbij. Ben jij er klaar voor? Misschien kunnen we je nog een handje helpen met deze platte-en-strakke-buik-tips.

Geen platte buik? Wat is er aan de hand?

Wil je toewerken naar een platte buik dan is de eerste vraag: wat is er aan de hand? Waarom is je buik niet zo plat als jij wel zou willen? Ga na wat precies de oorzaak is. Is er sprake van vetophoping of vooral van een opgezwollen buik? Of misschien wel beide?

Een gezwollen buik kan het gevolg zijn van darmklachten, van een snel geïrriteerde darm. In dit geval is het raadzaam een arts te raadplegen om de oorzaken te achterhalen en het probleem te verhelpen.

Verder speelt je lichamelijke vorm natuurlijk ook een rol bij het streven naar een platte buik. Ben je in vorm en op gewicht dan komt die platte buik meestal vanzelf wel. Een gezond voedingspatroon met niet al te veel vetten en regelmatige bezoekjes aan de sportschool vormen de oplossing voor overtollige kilootjes en een niet al te strakke buik.

In de sportschool kun je extra aandacht aan je buik besteden door buikoefeningen te doen, maar ook cardio fitness en hardlopen dragen hun steentje bij.

Wat kun je tegen striemen doen?

Behalve overtollige kilootjes en een opgezwollen buik kunnen ook striemen een probleem vormen als we het over de buikzone hebben. Het is natuurlijk het beste om ze te voorkomen. Houd de huid elastisch door de huid dagelijks goed in te smeren met een hydraterende crème. Tijdens zwangerschap zal je huid nog meer aandacht nodig hebben.

Reeds gevormde striemen worden tegenwoordig wel met Palomar Fractional 1540 laser behandeld. Afhankelijk van de striemen zullen er zes tot acht behandelingen nodig zijn. De laser werkt zowel op verse (rode) als op eerder gevormde (witte) striemen. Ons advies is om altijd heel goed te informeren naar de behandeling en vooral ook om je te wenden tot een kundige en erkende arts.

Een slappe buik?

Het kan ook zijn dat je een platte buik hebt maar dat de huid slap en rimpelig is. Ook hier geldt weer dat het belangrijk is om de huid soepel te houden. Goed smeren blijft het advies. En bescherm je huid goed tegen de zon! Wil je meer lezen over de slappe huid, klik dan hier.

Conclusie?

Het mooie weer komt eraan! Ga sporten. Overdrijven niet maar zorg dat je regelmatig aan lichaamsbeweging doet. Laaf je aan groenten en fruit. Maak heerlijke salades en vermijd vette voedingsmiddelen, teveel zout (en dus ook zoute snacks). En houd de darmflora gezond door bewust te eten. Probiotica zijn van nature aanwezig in producten als tarwe, haver, lof en -dit weet iedereen - in yoghurt.


MEER OP TRENDYSTYLE

DEZE WEEK OP TRENDYSTYLE
Terug naar eigen haarkleur Bad hair day of... ?
Streetstyle Trendy met beanie
Paris en Nicky Hilton Streetstyle in Milaan
Vlechten Trend: slag in je haar
Spijkergoed trends De nieuwste jeans trends

FASHION EN TRENDS
MODESHOWS LENTE ZOMER 2015
MODESHOWS HERFST WINTER 2014 2015
MODETRENDS HERFST WINTER 2014 2015
KAPSEL TRENDS HERFST WINTER 2014 2015
MAKE-UP TRENDS HERFST WINTER 2014 2015
Franjes, goed voor een instant trendy look
10 Redenen om chocola te eten!
Ruiten, zo draag je ze!
10 Modetrends voor de Feesten
Witte sneakers in de winter. Zo cool!
Het leren jack. A Girl's Best Friend
De wintermode is een fabeltje
Jeans & denim. Spijkergoed ideeen van de straat
3 Party kapsels voor de feesten
Slanker met spieren
Horoscoop 2015
10 Q&A's over wallen en kringen
Smokey eyes voor de Feesten 2014
8 Make-up tips om mooi op de foto te staan
De nieuwste nagellak kleuren voor de winter

ADVERSUS MANNEN ONLINE
fitnessDe schuine buikspieren

Een strakke buik... Ook wie zich niet intens met sport bezig houdt, weet hoe anti-esthetisch en vervelend een 'uitpuilende' buik (teveel bier... [fitness]

fitnessEen strakke buik!

We willen het hier niet hebben over afgetrainde buikspieren (het zo begeerlijke 'sixpack') en we willen je hier.... [fitness]


Horoscoop van de maand
Horoscoop Steenbok Horoscoop Waterman Horoscoop Vissen Horoscoop Ram
Horoscoop Stier Horoscoop Tweelingen Horoscoop Kreeft Horoscoop Leeuw
Horoscoop Maagd Horoscoop Weegschaal Horoscoop Schorpioen Horoscoop Boogschutter

Street style Paris Fashion Week oktober 2014
51 'How to be Parisian' tips
UP-TO-DATE MET DE TRENDYSTYLE NIEUWSBRIEF!
Modenieuws, streetstyle reportages, beautytrends, weetjes over liefde,
psychologie en je horoscoop... alles rechtstreeks in JOUW postvakje.