Miu Miu

Backstage bij Miu Miu

Kapsels 2014 2015

Kapsels en haartrends

Make-up kleuren 2014 2015

De nieuwste make-upkleuren

10 Tips voor het eerste afspraakje

Spijkerbroeken trends 2014 2015

16 jeans trends. Dit is nu hip!

Home | In vorm: fitness voor vrouwen

In vorm: fitness voor vrouwen

Ben jij in vorm? Wil je afvallen of juist aankomen? We motiveren je graag om je lichamelijke vorm (en de slanke lijn) weer terug te vinden met praktische adviezen voor een gezonde levensstijl, gezonde voeding en goed bewegen, maar ook concrete fitness tips voor in de sportschool. We gaan in op buikspieroefeningen, geven je tips voor een strak lijf, en gaan in op vetverbranding, gewichtsbeheersing en effectief trainen.

Make-up Make-upschool Haarverzorging
Kapsels Lichaamsverzorging In vorm
Een smallere taille in zes weken

Het is me gelukt om in zes weken mijn taille aanmerkelijk te verbeteren. Ik zeg niet dat ik er nu bijloop als een topmodel. Zo ver wil ik niet gaan. Maar als het nu... [Lees]

Geen tijd om te sporten?

Het nieuwe seizoen is weer begonnen en er komt van alles op je. Daar hoort natuurlijk een nieuw abonnement bij de sportschool bij. [Lees]

Sporten voor een betere huid

Waarom sport jij? De meeste mensen zullen antwoorden: 'voor een betere conditie, een slank figuur, een strakker lijf'. Maar weinig mensen zullen zeggen: 'Voor een betere huid'. [Lees]

Met frisse moed weer naar de sportschool

Het moeilijkste onderdeel van een dieet of een trainingsprogram is: in de loop der tijd de teneur hoog te houden. Misschien lukt het je de eerste dagen (of misschien zelfs weken) om je aan de regels te houden, maar al gauw komt toch weer de... [Lees]

11 Redenen om te sporten

Als je eenmaal goed aan het trainen bent, dan wil je geen keer overslaan. Maar als je al een tijdje niet gesport hebt, is het soms moeilijk om je er weer toe te zetten. Laten wij je met deze elf redenen nu eens over de streep trekken... [Lees]

Lopen om af te vallen

Lopen om af te vallen? Jazeker, maar pak het wel goed aan en laat je niet om de tuin leiden door de mythes rond het fenomeen 'aërobe oefeningen'... [Lees]

Billen om in te bijten!

Hoe vaak staan we niet achterstevoren voor de spiegel, nu eens rechts omdraaiend om een glimp van onze billen op te vangen. Te groot, te dik, te plat... [Lees]

Ieder zijn (haar!) buikje. 4 Soorten buikjes

Een platte buik willen we allemaal. Dat staat als een paal boven water. Maar wat we ons vaak niet realiseren is dat er verschillende soorten 'buikjes' zijn die een verschillende aanpak behoeven om ons doel uiteindelijk te bereiken. Buikoefeningen zijn natuurlijk... [Lees]

Zo stijf als een plank? Dan is yoga precies iets voor jou

Sinds yoga jaren geleden in Amerika werd geïntroduceerd, is deze routine steeds populairder geworden en yogaleraren en -fans geven daar maar één reden voor: het werkt! [Lees]

Tips voor slankere benen

Handige tips en adviezen om op een gezonde manier af te vallen. Oefeningen en dieettips voor slankere benen. Maar de hoofdregel is: laat afvallen geen obsessie worden, accepteer je lichaam zoals het is en maak er het beste van... [Lees]

Afvallen met aerobics. Zo doe je dat!

Wil het dit voorjaar met de lichamelijke vorm niet lukken? Kun je jezelf er maar niet toe zetten om te gaan sporten? We kennen het! Lees onze tips en haal je sporttas weer uit de kast. Nu beginnen, betekent van deze zomer van het resultaat genieten. [Lees]

Tips voor slankere benen en billen. 5 Vragen en antwoorden

Elke vrouw die de sportschool bezoekt, weet dat de zogenaamde BBB's daar vaak centraal staan. Buik, benen en billen. Je kunt er nooit genoeg over weten hoe je de B's moet trainen! Want wie wil er nu geen platte... [Lees]

Fitness In vorm de zomer in

In dit artikel verklappen we je het geheim om vr aanvang van de zomer in vorm te zijn. Om af te vallen, strakker te worden, om een slankere taille te krijgen, om armen, benen, heupen en billen een mooie vorm te geven.... [Lees]

Lente fit(ness)

Het is (bijna) tijd is om ons 'uit te kleden'! Tijd voor shorts, korte rokjes, misschien zelfs voor je badpak of bikini. Een onwennig moment waar altijd even moed voor nodig is.... [Lees]

Hip naar de sportschool. Helft van het werk

uip ook jij in een verwassen t-shirt en een grote slobberbroek met afgetrapte gympen de sportschool binnen? Jammer! Daarmee doe je je zelf echt te kort. Waarom? [Lees]

Fitness Lente! Nu in actie komen

Dat kleine beetje lente in de lucht is voldoende om onze ijdelheid te prikkelen. Het herinnert er ons eraan dat het straks echt weer mooi weer gaat worden! Hebben we het mis of gaat het kwik al een beetje... [Lees]

Sexercise Heb jij al...uhhh... bikini-vrees?

De winkels hangen stijf van de joggingpakken en sportswear en ondanks de kou zien we al wat vroege en dappere hardlopers op straat. De feestdagen zijn allang vergeten en het is tijd om ons op onze lichamelijke vorm te concentreren. ... [Lees]

Sexercise Sexercise! Sporten voor betere seks

Seks is goed voor de gezondheid maar andersom geldt het ook: je gezondheid en conditie hebben invloed op je seksleven. Er bestaat een wisselwerking tussen onze gezondheid en ons seksleven. Als je dit weet, is de volgende stap... [Lees]

Actief de winter te lijf. Nu!

De dagen zijn kort, de temperaturen laag. Ons humeur wordt er niet beter op en een punt slagroomtaart lijkt de enige - en beste - troost te bieden. De sportschool lijkt zo ver weg... en komt pas weer in beeld in de lente, als het mooie weer... [Lees]

Nu focussen op benen en billen. In het voorjaar in vorm

De winter is een ideale periode om je lichaam voor te bereiden op… de zomer. Wacht dit jaar nu eens niet tot het moment af waarop je je bikini tevoorschijn kunt halen... [Lees]

Help! Wat doe je aan dikke kuiten?

Veel vrouwen klagen over dikke kuiten. Vooral in de wintermaanden worden we maar al te vaak met de omvang van onze onderbenen geconfronteerd. Laarzen kopen is voor menigeen een drama... [Lees]

Fitness is een levensstijl

Een goede lichamelijke vorm is een kwestie van levensstijl. De eerste resultaten zie je na zes weken. Het geheim ligt in een afwisselend en inspirerend trainingsschema... [Lees]

Vet verbranden

Je kunt je spieren nog zoveel trainen, maar als er een laagje vet over ligt dan zul je nooit het gewenste resultaat bereiken. Een mooi en strak lijf zal je pas echt krijgen als je de verschillende spieroefeningen... [Lees]

Superbillen

Het schijnt dat bijna 80% van de vrouwen ontevreden is over het eigen 'achterwerk'. Ontevreden over de vorm, over de afmetingen, over de 'consistentie' (niet strak genoeg!). [Lees]

Slanker en strakker met spieren

Niet iedereen traint om een grotere spiermassa te kweken. Er zijn zelfs meisjes en vrouwen die liever niet trainen... [Lees]

Een platte buik in drie maanden?

Dat kan, tenminste... Als je er iets voor over hebt. Wil jij van de zomer met een mooi... [Lees]

Een sportief nieuw jaar

Ben jij zo iemand die een dieet altijd op maandag, de eerste dag van de nieuwe week, begint? Dan stellen... [Lees]

Op naar een platte buik

Begin nu! Train je je buikspieren thuis? Volg dan deze adviezen niet iedereen is regelmatig in de... [Lees]

Buikspieren trainen

Buikspieren trainen is niet gemakkelijk. Het zijn misschien... [Lees]

Last minute: schouders

Mooie schouders zijn sexy, dat weten we. Sommige mensen hebben het geluk dat ze... [Lees]

Slanker met spieren

Als je wilt afvallen, moet je je lichaam eigenlijk op meerdere fronten 'aanpakken'. Allereerst is het natuurlijk... [Lees]

Benen trainen

Zo train je je benen slank en voorkom je dat ze in omvang... [Lees]

Buikspieren Q&A's

Je hebt besloten dat je serieus je buikspieren wilt gaan trainen. Hoe pak je het aan? En kun je je buikspieren ook goed thuis... [Lees]

Fitness trends

De nieuwste fitnesstrends. Bewegen met plezier. [Lees]


Sexy benen

Drie oefeningen voor de binnen- en buitenkant van je benen... [Lees]


Cardio-fitness

Uitgangspunt om af te vallen is dat je meer calorieën zult moeten verbranden... [Lees]

Mooie borsten

Als je denkt dat je niet tegen de zwaartekracht bent dan heb je het mis, Maar dat... [Lees]

Zomervorm

In topconditie tijdens de zomervakantie? Dat kan! We vertellen je wat je kunt doen om... [Lees]

Snel in vorm

Weer helemaal in vorm binnen zes weken. Nu beginnen! Het is nooit te laat! [Lees]

10 last minute tips

Stress, werk, de dagelijkse verplichtingen of gewoon luiheid hebben ervoor gezorgd... [Lees]

Bereken je body mass index

Hoe je kun het ideale gewicht van een volwassen persoon berekenen? Er bestaan... [Lees]

Buikspieren thuis

Eén enkele, simpele buikspieroefening die je thuis... [Lees]

Jippie! Buikspieren

Buikspieren trainen was nog nooit zo leuk... [Lees]

Al bikini-stress?

Nog niet? Toch is het tijd om nù te beginnen als je straks... [Lees]

Lovehandles

Lovehandles zijn vervelend, hinderlijk, irritant... [Lees]

Sporten & stress

Stress. Angst. Spanning. Helaas maken deze... [Lees]

Sporten & muziek

De mp3-spelers - inmiddels niet meer uit ons... [Lees]

Stretching

Er wordt vaak over stretching gesproken. En er wordt... [Lees]

Sport-etiquette

Het gebeurt maar al te vaak dat we ons tijdens het... [Lees]

Afvallen met fitness

Over afvallen door middel van fitness hoor je van alles en... [Lees]

Sporten: beste tijd

Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de beste... [Lees]


Mooie schouders

Schouders zijn sexy. En wat zo fijn is? We geven ze... [Lees]

Zwemmen = strak

Het zwembad: een goed alternatief voor sporten in de... [Lees]

Resultaat boeken

Zorg ervoor dat de herfst en winter je niet in de koude... [Lees]

Strak lijf? 10 dont's

We hebben allemaal de neiging om ons 's winters een... [Lees]

Fitness-fabeltjes

Zoals in zoveel andere kampen, zijn er ook in de fitness... [Lees]

De personal trainer

Ik heb de verleiding niet weerstaan en heb een PT genomen... [Lees]

Paaldansen

Wie de videoclip van The White Stripes ('I just don't know ... [Lees]

Slappe achterarm

De oorzaak en de oplossing voor 'kippen- vleugeltjes' [Lees]

Borsten trainen

Grotere borsten door ze intensief te trainen? Was het maar... [Lees]

Sportverslaving

Sporten kan een obses- sie worden waarbij trainen en... [Lees]

Zwemmen = strak

Het zwembad: een goed alternatief voor sporten in de... [Lees]

Geen zin in sporten

Na het lezen van dit artikel heb je geen ex- cuus meer [Lees]

Zwabberarmen?

Iedereen kent dat lelijke vetkussentje dat zich in de loop... [Lees]

Slankere benen

Natuurlijk is niet iedereen (bijna niemand) behept met... [Lees]

Weinig tijd

Weinig tijd om te sporten maar toch in vorm? Wat vind je... [Lees]

Jouw trainings-IQ

Wat is jouw trainings-IQ als het om de buikspieren gaat? [Lees]

Strakke buik tips

Interview met Jonathan Later, fitness trainer en... [Lees]

Fitness je mooi

We hebben een pakketje van zes oefeningen voor je... [Lees]

Namasté mudra!

Goed in je vel met yoga. Deze antieke Indiase discipline... [Lees]

Buik in!

Heb jij ook last van zo een vervelend 'uitpuilend' buikje? [Lees]


Bodybuilding

Bodybuilden met Chells en Jonathan. Body-building... [Lees]


DEZE WEEK OP TRENDYSTYLE
Terug naar eigen haarkleur Vind de kapper van je leven
Streetstyle Parijs Fashionista tot in de details!
Paris en Nicky Hilton Paris en Nicky Hilton in Parijs
Vlechten 15 Vlecht kapsels. Nadoen!
Streetstyle Milaan zomer 2015 Streetstyle Milaan
FASHION EN TRENDS
MODESHOWS LENTE ZOMER 2015
MODESHOWS HERFST WINTER 2014 2015
MODETRENDS HERFST WINTER 2014 2015
KAPSEL TRENDS HERFST WINTER 2014 2015
MAKE-UP TRENDS HERFST WINTER 2014 2015
Topmodel Edie Campbells nieuwe kapsel
Vind de kapper van je leven!
Tips voor een nieuwe haarlook (zonder schaar)
Streetstyle in Parijs. De mooiste looks bij Chloe
Modellen zijn mensen zoals jij en ik
Ga mee backstage bij Issey Miyake
De nieuwste trends van de catwalks
50 Streetstyle looks. Doe ideeen op!
Volgend jaar zomer: denim denim denim!
50 (!) Streetstyle looks uit Parijs
22 Fashionista-tassen
Nederlandse topmodellen: Daphne en Maartje
Streetstyle Milaan. 15 Fashionista's
Je wintertas: in kleur natuurlijk!
ADVERSUS MANNEN ONLINE
Modellen backstage tijdens de Milano Fashion Week

De Milan Fashion Week is in full swing. ADVERSUS volgt de catwalkshows en gaat backstage waar we de mooiste, meest gevraagde modellen van het moment fotograferen... [lees]

Baarden zomer 2014Streetstyle. Met deze looks kunnen wij wel wat. En jij?

Als je denkt dat je tijdens de... [fashion]

MAANDHOROSCOOP
Maandhoroscoop
Ram
Maandhoroscoop
Leeuw
Maandhoroscoop
Boogschutter
Maandhoroscoop
Stier
Maandhoroscoop
Maagd
Maandhoroscoop
Steenbok
Maandhoroscoop
Tweelingen
Maandhoroscoop
Weegschaal
Maandhoroscoop
Waterman
Maandhoroscoop
Kreeft
Maandhoroscoop
Schorpioen
Maandhoroscoop
Vissen

KAPSELS 2015
Kapsels
Zit jouw nieuwe kapsel hiertussen? Klik hier!
20 nieuwe ideen direct van de catwalks voor herfst winter 2014 2015. Laat je inspireren!
TRENDYSTYLE NIEUWSBRIEF

Volg de mode-, beauty- en lifestyletrends op de voet met de wekelijkse Trendystyle-nieuwsbrief. Schrijf je in!

UP-TO-DATE MET DE TRENDYSTYLE NIEUWSBRIEF!
Modenieuws, streetstyle reportages, beautytrends, weetjes over liefde,
psychologie en je horoscoop... alles rechtstreeks in JOUW postvakje.