|
|
Home | Beauty | Forum | te dun
 Het
probleem: hallo, ik ben een meisje
van 13 jaar en ik ben 1 meter 60 ik weeg 35 kilo en volgens mij ben
ik veel te dun wat moet ik doen? Kusje minipiet
|
| |
de oplossing: om ervoor te zorgen dat
je gemakkelijk en snel een mail aan ons kunt versturen, hebben wij een
formulier (klik hier)
gemaakt. Als je op een al bestaande vraag antwoordt, is het van belang
dat je goed aangeeft voor welke vraag je antwoord geldt. Je moet dan dus
bij het vakje: 'De titel van je vraag of antwoord' de titel die
je bovenaan elke pagina in het blauw ziet vermelden. Alle vragen en oplossingen
zullen, met een beetje geduld, een plaatsje op deze pagina's krijgen zodat
iedereen ze kan lezen.
 Hallo
meisje van 13,
Ikzelf ben ook altijd heel dun geweest...wat je kan doen om iets dikker
te worden is heel veel bruin brood, pasta en dat soort dingen eten. Eet vezelrijk voor je gaat sporten en eventueel daarna nog iets kleins
vets. Slik vitaminen B. En eet regelmatig!!! 3x per dag op vaste tijden
en tussendoor mag je natuurlijk ook eten. Als je sport let er dan op dat je wat spieren kweekt en niet alteveel
rent en zo....daar val je van af. Succes! Pearl |
|
Heej! Te mager? Veel eten (5x per dag) en vooral het ontbijt is
het belangrijkste! Zorg daarmee dat je veel vezels en koolhydraten
naar binnen krijgt (b.v Brood) Belangrijk is: eet aleen gezond (geen
vet,werkt namerlijk niet!) drink ook een glas volle melk voordat
je gaat slapen. Eet over het algemeen veel gevarieert groenten en fruit en veel
Pasta's (Macronie Mie Bami maar ook reist!) en wat ook ontzettend
goed voor je is om aan te komen is vette gebakken vis te eten daar
zitten namerlijk een flinke dosis bouwstoffen in :)
Ff alles op een rijtje:
Pasta's (Macaronie, Mie,Bami)
Groentes &aardappellen
Vlees (rund , biefstuk & Bieflappen)
Brood (bruin)
Vis (zalm,sardines)
Eieren
Olijfolie
Yogurt (vruchten)
Amandellen
Vruchten drank
____________________
Tip: eet over de gehele dag liever kleine porties dan 3 groten maaltijden
op een dag (let op ,als je over de gehele dag porties eet kom je
tot 5 maaltijden in het geheel :) )
Tip 2: Veel bewegen! Ik hoop je hier een beetje mee te kunnen helpen en als je nog vragen
heb Let me knowe :w
Groeten LeSz
|
| n.b. Trendystyle.net behoudt zich het recht voor vragen of antwoorden
niet te publiceren als de inhoud daarvan - om wat voor een reden dan
ook - ongeschikt voor het forum is. Het is verder van belang bij het
lezen van de vragen en antwoorden goed te beseffen dat het adviezen
van de lezeressen en geen doktersadvies betreft. Raadpleeg
derhalve bij serieuze problemen je dokter. Trendystyle.net is niet
verantwoordelijk voor de inhoud van de vragen en antwoorden. Het zijn
de meningen van de lezeressen. |
|
|
|  Covermodel: Azusa Higa "Ik houd ervan om vrij te zijn en zeg altijd 'Je leeft maar een keer!' en het leven gaat verder en ik heb nooit ergens spijt van gehad. Mijn motto is: 'Just do it!' Dat ben ik. Azusa Higa."... [LEES MEER]
|
|
|
|
|
|
|
|
 Modetrends zomer 2012
De mode voor het komende seizoen is op en top vrouwelijk. Tien trends die je niet mag missen!
|  Audrey Hepburn stijl
Mijn look is heel toegankelijk', zei Audrey Hepburn. 'Vrouwen kunnen heel gemakkelijk...
|  Look expensive
Zo zie je eruit alsof je net uit een modetijdschrift ben gestapt (zonder er veel geld voor...
| |
|
|
| |
|
|
HOROSCOOP MEI 2012
Ontdek snel wat de meimaand voor je in petto heeft. Lees je
horoscoop... [Lees] |
MODETRENDS
Modetrends, kledingtips, mode accessoires... [Lees] |
BEAUTY EN KAPSELS
Make,up tips, lichaamsverzorging, kapsels en haartrends... [Lees] |
TRENDS EN LIFESTYLE
De allernieuwste lifestyle trends... [Lees] |
AFVALLEN
Afslanktips en dieet tips voor een strak lichaam... [Lees] |
LIEFDE
Alles over liefde, verliefdheid, relaties en seksualiteit... [Lees] |
|
|
|
|
