|
|
Home | Beauty | Forum | strakker kontje
 het
probleem: ik zou graag hebben dat
mijn achterste strakker word. Waarschijnlijk door oefeningen te doen
maar welke dan??? Sara |
| |
de oplossing: om ervoor te zorgen dat
je gemakkelijk en snel een mail aan ons kunt versturen, hebben wij een
formulier (klik hier)
gemaakt. Als je op een al bestaande vraag antwoordt, is het van belang
dat je goed aangeeft voor welke vraag je antwoord geldt. Je moet dan dus
bij het vakje: 'De titel van je vraag of antwoord' de titel die
je bovenaan elke pagina in het blauw ziet vermelden. Alle vragen en oplossingen
zullen, met een beetje geduld, een plaatsje op deze pagina's krijgen zodat
iedereen ze kan lezen.
 Ga
naar de sportschool en doe (a) squats (b) leg curls en (c) steps. Allemaal oefeningen waarbij de bilspieren aangesproken worden. |
 Ja,
maar hoeveel keer moet ik dat doen per dag, opdrukken? Rayen |
 Wat
ik altijd doe is: ik ga op handen en knieen zitten, en steek een been
zo uit, dat het de verlengde is van mn rug. Dan doe ik mn been een
tijdje op en neer. Niet met grote zwaaien! Gewoon korte 'zwaaitjes'. Als mn been moe wordt, wisselen. Na een paar keer wisselen ga ik in
de foetushouding liggen, zodat de bilspieren uitgerekt worden. Dat
voel je wel! Dan kun je alles herhalen als je wil. Ik hoop dat ik
het goed heb besschreven, want het is een beetje moeilijk. Succes!!! Meis |
 Hoi,
Je kunt bijv. Op handen en knieeen gaan staan en dan eerst je linker
been gestrekt naar achteren houden voor een paar seconden, en dan
je andere been. En dat elke dag een stuk of 10 X herhalen of nog meer
opbouwen. Suc6! Groetjes Flurry. |
 Hoi,
ik doe iedere dag 20 buikspieroefeningen, dat helpt wel zonder dat
het deboeling was, en ik heb zo'n fitnessapparaat, skieen, lopen,
fietsen alles in één en dat helpt om een héel
mooi gevormd lichaam te krijgen, zonder te overdrijven, gewoon goed. Groetjes, mari |
|
ik had aan jaar geleden zo'n irritante blubberkont, maar toen had
ik ergens gelezen dat je als je bv zit je bilspieren moet aanspannen
en dat dan een tijdje volhouden of 1 voor 1 je bilspier aanspannen
en dat zegmaar afwiselen en handig is ook om in een uhm..tja..naja..op
handen en knien te zitten en dan je been op tillen nou dat waren
wat tipzz kuzz en veel suc6
|
| n.b. Trendystyle.net behoudt zich het recht voor vragen of antwoorden
niet te publiceren als de inhoud daarvan - om wat voor een reden dan
ook - ongeschikt voor het forum is. Het is verder van belang bij het
lezen van de vragen en antwoorden goed te beseffen dat het adviezen
van de lezeressen en geen doktersadvies betreft. Raadpleeg
derhalve bij serieuze problemen je dokter. Trendystyle.net is niet
verantwoordelijk voor de inhoud van de vragen en antwoorden. Het zijn
de meningen van de lezeressen. |
|
|
|  Covermodel: Azusa Higa "Ik houd ervan om vrij te zijn en zeg altijd 'Je leeft maar een keer!' en het leven gaat verder en ik heb nooit ergens spijt van gehad. Mijn motto is: 'Just do it!' Dat ben ik. Azusa Higa."... [LEES MEER]
|
|
|
|
|
|
|
|
 Modetrends zomer 2012
De mode voor het komende seizoen is op en top vrouwelijk. Tien trends die je niet mag missen!
|  Audrey Hepburn stijl
Mijn look is heel toegankelijk', zei Audrey Hepburn. 'Vrouwen kunnen heel gemakkelijk...
|  Look expensive
Zo zie je eruit alsof je net uit een modetijdschrift ben gestapt (zonder er veel geld voor...
| |
|
|
| |
|
|
HOROSCOOP MEI 2012
Ontdek snel wat de meimaand voor je in petto heeft. Lees je
horoscoop... [Lees] |
MODETRENDS
Modetrends, kledingtips, mode accessoires... [Lees] |
BEAUTY EN KAPSELS
Make,up tips, lichaamsverzorging, kapsels en haartrends... [Lees] |
TRENDS EN LIFESTYLE
De allernieuwste lifestyle trends... [Lees] |
AFVALLEN
Afslanktips en dieet tips voor een strak lichaam... [Lees] |
LIEFDE
Alles over liefde, verliefdheid, relaties en seksualiteit... [Lees] |
|
|
|
|
