MEER DAN 400.000 TRENDY VROUWEN LEZEN ELKE MAAND TRENDYSTYLE
Kapsels, fashion en modetrends, kleding tips en make-up trends op Trendystyle
Opsteek kapsels 2014 Opsteek kapsels
Femme Fatale opsteek kapsels... [Kapsels]
Kapsel trends 2014 16 Kapselsfoto's
16 Kapsels direct van de catwalk. [Kapsels]
Bloemenprints Bloemen prints
Bloemenprints zijn je van het... [Mode]
TRENDYSTYLE IN JE FAVORIETEN? SIMPEL! DRUK OP [CTRL+D]

Home | Afvallen | Succesvol lijnen. Houd jezelf niet voor de gek

Succesvol lijnen? Houd jezelf niet voor de gek

Misschien ben je van plan om te gaan lijnen, of misschien ben je er al mee bezig. Een beetje matigen aan tafel is vaak het eerste waar we mee beginnen. En toch wil dat niet altijd resultaten geven.

Soms kan het zijn dat je het idee hebt (met het accent op: idee) dat je al dagen, misschien al tijden, je best doet. Je hebt het idee dat je van heel wat lekkere dingen afziet. Het gebakje van een jarige collega laat je staan (maar als beloning mag je 's middags een koekje bij de thee). Je lunch heb je zelfs overgeslagen (en daarom mag je 's avonds best wat meer eten). Je bent helemaal overgestapt op light producten (en dus mag je er wel een beetje royaler mee omgaan). Uiteindelijk krijg je op deze manier soms zelfs méér calorieën binnen terwijl je zelf denkt dat je jezelf de hele dag dingen ontzegt.

Zo gaat het dus niet werken!

Als je wilt afvallen, zul je eerlijk tegenover jezelf moeten zijn. Het heeft geen zin om 'te doen alsof'. Anders kun je maar beter helemaal niet lijnen en gewoon heerlijk genieten van alles wat je in je mond stopt.

Ben je gemotiveerd en wil je echt die pondjes teveel eraf hebben, maak dan een plan. Schrap chocolade, zoetigheden, chips en andere dikmakers uit je boodschappenlijstje. Vul je winkelwagentje met groenten, fruit, mager vlees, vis, water en ongezoete sappen (als je daar behoefte aan hebt).

 
ADVERTISING  
 
   
 

En... nu komt het, houd vooral de eerste tijd bij wat je per dag eet. Maak voor jezelf een schema dat je dag per dag invult. Schrijf op wat je gegeten hebt en hoeveel. De eerste dagen zou je dat wel eens veel meer kunnen zijn dan je eigenlijk dacht dat het was. Schrijf elke dag ook voor jezelf op wat je die dag goed hebt gedaan en wat je beter had kunnen doen. Sluit je notities af met een goede raad of tip voor jezelf voor de dag erna. Als je wilt kun je in hetzelfde lijstje ook bijhouden wat je dagelijks aan lichaamsbeweging en/of sport doet. Zo heb je een mooi overzicht van je inspanningen aan tafel (en wellicht ook in de sportschool) zonder dat je jezelf daarbij voor de gek houdt.

Het lijstje werkt motiverend en geeft je een leidraad in de periode dat je wilt weer in vorm wilt komen. Het doel ervan moet ook zijn om tot een gezonder en evenwichtiger voedingspatroon te komen. Misschien laat het lijstje je in een oogopslag zien dat je eigenlijk minder groente en fruit dan je jezelf voorhield. Het maakt je bewuster van je (goede en slechte) eetgewoontes. Het is een manier om je dagelijkse eetpatroon bij te schaven en om zo op een evenwichtige manier weer op je oude gewicht terug te komen.

Meer afslanktips op trendystyle
10 redenen om af te vallen
Weg met die kilo's teveel. 10 tips
12 afslanktrucjes
Gezond afvallen: 5 vragen en antwoorden
10 regels om gezond af te vallen
Afvallen zonder dieet
Afvallen is zo moeilijk nog niet
Afvallen. Een kwestie van lichaam en geest
Een strak lijf begint met boodschappen doen
13 afslanktips
10 slanke en gezonde tafelmanieren
Op dieet en (toch) uit eten
DEZE WEEK OP ADVERSUS
WWW.ADVERSUS.NL
ADVERSUS COVERMODEL SIMONA CASO
Ons cover model van deze week is Simona Caso... [Lees]
Verliefd op een vriendin?
Zo laat je haar weten dat je haar leuk vindt. Herken je de situatie? Vast en zeker... [relatie]
ADVERTISING

BEAUTY, MAKE-UP EN KAPSELS
Sexy wet look kapsels. Zo doe je dat!
Zwarte nagellak is de ultieme must-have. 7 Lak- en stijltips
12 Redenen om je lange lokken te verruilen voor een halflang kapsel
Kapseltip: verander drastisch van haarlook met een lag zijscheiding
Gezwollen benen en dikke enkels. Dit doe je ertegen
De nagellak trends voor lente en zomer 2014
Goudkleurige oogschaduw. Ga voor 24 karaat- oogopslag
2 Make-up fouten. Maak ze niet!
Voorjaar: maak je huid, je lichaam, je geest wakker!
Heb jij een slappe of verslapte huid?
10 Do's en don'ts om met acne om te gaan
Minimalistische make-up looks uit Parijs
Zo dragen celebrities en topmodellen hun haar
Welk kapsel past bij jouw vorm gezicht
Lente! Ga nu voor een mooi strak lijf
Donkere kringen onder je ogen. Dit doe je ertegen
Make-up looks vers van de catwalks in Milaan
Maak dit seizoen een statement met je haarkleur
Pony of niet? En wat voor pony? Experimenteer met een haarstuk en selfies
Baby's got blue eyes. Trendy met blauwe oogschaduw en eyeliner
Haarkleurentrend: spannende kleuraccenten
Afvallen. Vijf vragen en antwoorden
Lighten Up! Haarkleurentrend: dit voorjaar gaan we allemaal een tintje lichter
Heb jij... uhmmm... al bikinivrees?
'Cushion', de allernieuwste make-up hype
Make-up tips voor een stralende lentelook
Top 10 Beauty mistakes
Foundation, maar eerst... primers, skin enhancers, pore minimizers en nog veel meer
Hoe kies je de haarkleur die bij je past?
Oogschaduw: blauw, roze, taupe en goud
Jane Birkin pony, halflang haar of rafelig bobje?
Hot: neon oranje lippenstift
ADVERTISING
TIP VAN DE DAG
Lees je horoscoop voor april 2014

Weet wat je te wachten staat. Lees nu je horoscoop voor april... [Lees]


OP TRENDYRECEPTEN.NL
Chocolade truffels
Chocolade truffels

Heerlijk, truffels met een sterke volle smaak. Diep en intens. Serveer ze met een glas champagne... [Lees]


LEES TRENDYSTYLE OP JE SMARTPHONE
SCAN DEZE CODE... :-)
 

Zit jouw nieuwe kapsel hiertussen? Klik hier!
16 nieuwe ideeën direct van de internationale catwalks voor lente zomer 2014. Laat je inspireren!

Kapsels



WIE LEEST TRENDYSTYLE?
TRENDYSTYLE NIEUWSBRIEF

Volg de mode-, beauty- en lifestyletrends op de voet met de wekelijkse Trendystyle-nieuwsbrief. Schrijf je in!


DOUBLESPEAK PUBLISHING GROUP
www.margherita.net
www.trendystyle.net
www.adversus.it
www.adversus.nl
www.adversus.com
www.adversus.asia
www.trendystyle.asia
www.trendystyle.com.hk
www.theblondepotato.nl
www.trendyrecepten.nl
www.margherita.com
www.doublespeakpublishing.com
Beauty

Tips voor het ultieme lentegevoel
Eindelijk voorjaar. Een seizoen waarin alles licht en als herboren aanvoelt. [Beauty]

Afvallen. Zo houd je de motivatie hoog
Als je wilt afvallen, moet je gemotiveerd zijn. Anders bereik je geen resultaten... [Afvallen]

Kapsels en vorm gezicht

Welk kapsel past bij jouw gezicht?
Houd bij het kiezen van je kapsel rekening met de vorm van je gezicht... [Haartips]

ALLE RUBRIEKEN OP TRENDYSTYLE
KLIK HIER VOOR ONZE NIEUWSBRIEF

Trendystyle maakt zelf geen gebruik van cookies. Adverteerders op Trendystyle kunnen wel gebruik maken van cookies. Om meer te weten, klik hier - De artikelen en het beeldmateriaal op Trendystyle zijn exclusief eigendom van Trendystyle en beschermd door auteursrecht.,Copyright 2001-2014 Trendystyle.net - All rights reserved

Home | Adverteren op Trendystyle | Contact | Cookies & Privacy | Trendystyle nieuwsbrief | Blog | www.theblondepotato.nl | www.adversus.nl | www.trendystyle.com.hk | www.adversus.com | www.adversus.it | www.margherita.net | www.trendystyle.asia | www.trendyrecepten.nl | www.trendystyleman.nl | www.margherita.com

Adverteren op Trendystyle

Doublespeak Publishing